Repères et informations
Huiles essentielles : repères de prudence
Pourquoi une huile essentielle ne doit pas être considérée comme anodine et pourquoi le mode d’utilisation, le produit et la personne concernée doivent être vérifiés avant usage.
Bibliothèque de ressources
Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
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Repères et informations
Hypnose : chacun répond différemment
Des repères pour éviter de comparer son expérience à une image spectaculaire de la transe ou à celle d’une autre personne.
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Hypnose, contrôle et consentement
Des repères pour distinguer l’hypnose de l’idée spectaculaire d’une personne privée de volonté ou obligée d’accepter toutes les suggestions.
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Hypnose, mémoire et souvenirs : repères de prudence
Pourquoi un souvenir évoqué sous hypnose ne doit pas être considéré comme plus exact qu’un autre souvenir, et pourquoi la recherche de souvenirs cachés demande une grande prudence.
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Installer un environnement simple pour pratiquer
Quelques repères pratiques pour commencer dans une position confortable et avec un environnement suffisamment adapté.
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Interpréter avec prudence les variations ressenties d'une séance à l'autre
Un repère pour décrire une expérience différente d'une séance à l'autre sans en faire automatiquement une preuve de progression thérapeutique.
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L’eau au quotidien : des repères simples
Des repères généraux pour faire de l’eau la boisson de référence sans transformer l’hydratation en objectif chiffré identique pour tout le monde.
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Laisser une plaie cutanée hors de la zone massée
Un repère pour ne pas appliquer de pression, d'effleurage ou de produit directement sur une zone où la peau est lésée.
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Lire l’étiquette d’un complément alimentaire
Les informations à repérer sur un complément alimentaire avant d’en discuter avec un professionnel, sans transformer l’étiquette en prescription Holia.
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Lire une carte réflexologique comme une carte de pratique
Un repère pour utiliser une carte réflexologique sans la confondre avec une représentation anatomique du corps.
Repères et informations
Lire une étiquette alimentaire sans tout réduire à un chiffre
Des repères pour utiliser la liste d’ingrédients et la déclaration nutritionnelle comme informations, sans transformer chaque produit en “bon” ou “mauvais” aliment.
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Ne pas attendre une sensation particulière
Un repère pour aborder une pratique sans transformer les sensations ressenties en résultat à obtenir.
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Ne pas attendre une sensation particulière pour considérer une pratique comme réussie
Un repère pour ne pas transformer chaleur, picotement, détente ou autre sensation en critère obligatoire de réussite d'un geste réflexologique.
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Ne pas banaliser les risques d'une pression très vigoureuse
Un repère pour comprendre qu'une pratique manuelle globalement peu risquée n'implique pas que toutes les intensités soient adaptées à toutes les personnes.
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Ne pas chercher à faire circuler un mollet gonflé ou douloureux
Un repère pour ne pas transformer un gonflement ou une douleur inhabituelle du mollet en indication de massage circulatoire.
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Ne pas confondre pression forte et efficacité
Un repère pour ne pas considérer qu'une pression plus intense serait automatiquement plus efficace ou plus pertinente en réflexologie.
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Ne pas confondre quantité de produit et efficacité du massage
Un repère pour utiliser une huile ou un autre produit en fonction du geste nécessaire sans considérer qu'une quantité plus importante améliore automatiquement la prestation.
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Ne pas confondre régularité du geste et efficacité
Un repère pour considérer la régularité comme une qualité pratique de contrôle sans en faire une preuve qu'une séquence agit davantage sur la santé.
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Ne pas confondre satisfaction après le massage et preuve d'effet clinique
Un repère pour accueillir un retour positif sur le confort ou la détente sans le transformer en démonstration d'une efficacité thérapeutique.
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Ne pas confondre vitesse d'effleurage et efficacité
Un repère pour considérer la vitesse d'un mouvement glissé comme un paramètre pratique sans lui attribuer automatiquement un effet thérapeutique particulier.
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Ne pas considérer l'alternance main-pied comme une pratique nécessairement plus complète
Un repère pour utiliser plusieurs supports lorsqu'ils sont adaptés sans supposer que multiplier les zones rend automatiquement la séance plus efficace.
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Ne pas considérer la longueur d'un geste comme une dose de massage
Un repère pour utiliser des mouvements courts ou plus longs selon l'organisation pratique sans supposer qu'une trajectoire plus grande produit davantage d'effet.
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Ne pas considérer le nombre de pressions comme une dose thérapeutique
Un repère pour organiser une séquence de gestes sans supposer qu'un plus grand nombre de pressions produit automatiquement davantage d'effet.
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Ne pas considérer le nombre de répétitions comme une dose de traitement
Un repère pour utiliser quelques répétitions comme élément pratique sans leur attribuer la valeur d'un dosage thérapeutique.