Bibliothèque de ressources

Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.

Ressources

90 ressources

Routines

Annoncer les zones travaillées et le drapage prévu

Une routine de début de prestation pour rendre explicites les zones concernées et la manière dont l'intimité sera préservée.

Routines

Annoncer une séquence tout en la laissant adaptable

Une routine de début de pratique pour présenter quelques étapes prévues sans transformer leur ordre en protocole rigide à terminer.

Routines

Annoncer une séquence tout en laissant la possibilité de l'adapter

Une routine de séance pour présenter quelques étapes prévues sans transformer ce déroulement en protocole rigide.

Routines

Basculer vers la main lorsqu'un travail plantaire n'est pas adapté

Une routine de séance pour utiliser un autre support de pratique plutôt que d'insister sur un pied qui n'est pas adapté au contact ou à la pression prévus.

Routines

Choisir un côté de départ sans lui attribuer une importance supérieure

Une routine pour organiser une séquence bilatérale en choisissant simplement un côté de départ sans supposer qu'il doit toujours être travaillé en premier.

Routines

Choisir un côté de départ sans lui attribuer une importance supérieure

Une routine pour organiser une séquence bilatérale sans supposer que la droite ou la gauche doit systématiquement être travaillée en premier.

Routines

Choisir un repère de fin avant une pratique autonome

Une courte routine pour décider avant de commencer comment terminer clairement une pratique d'auto-hypnose.

Routines

Choisir un repère de retour avant de commencer

Une courte routine pour identifier avant une pratique un repère simple vers lequel revenir lorsque l'attention se disperse.

Routines

Choisir une intention simple pour une pratique autonome

Une routine pour définir avant une pratique d'auto-hypnose un objectif limité à la manière de pratiquer plutôt qu'à un résultat thérapeutique à obtenir.

Routines

Choisir une technique familière pour une pratique d'auto-hypnose

Une routine pour privilégier une technique déjà comprise plutôt que d'improviser une nouvelle pratique autonome.

Routines

Choisir une zone neutre de la main pour s'exercer

Une routine pour apprendre un geste de contact ou de pression sur une zone confortable sans lui attribuer une correspondance thérapeutique.

Routines

Choisir une zone plantaire sans partir d'un symptôme

Une routine d'apprentissage pour sélectionner une zone confortable du pied sans chercher le point supposé correspondre à un symptôme ou à une maladie.

Routines

Clôturer une prestation de massage sans ajouter de test final

Une routine pour terminer les derniers gestes, rétablir le confort et recueillir éventuellement un retour sans examiner le résultat du massage.

Routines

Clôturer une séance par un récapitulatif factuel

Une routine de fin de séance pour résumer ce qui a réellement été réalisé et recueillir le retour de la personne sans produire d'interprétation médicale.

Routines

Clôturer une séance par un récapitulatif factuel

Une routine de fin de séance pour rappeler ce qui a réellement été réalisé et recueillir le retour de la personne sans produire d'interprétation diagnostique.

Routines

Commencer une séquence de pression par un contact léger

Une routine de démarrage pour établir d'abord un contact confortable avant d'ajuster progressivement l'intensité.

Routines

Confirmer les principales préférences avant le premier geste

Une routine pour vérifier le cadre pratique de la prestation avant d'appliquer le premier contact.

Routines

Décider avant la pratique de garder les yeux ouverts ou de les fermer

Une routine pour choisir avant une pratique autonome une modalité compatible avec la technique, le confort et la sécurité du contexte.

Routines

Définir le point d'arrêt d'une séquence bilatérale

Une routine pour décider avant de commencer quand une courte séquence droite-gauche sera considérée comme terminée.

Routines

Définir les limites de la zone avant de commencer les gestes

Une routine pour savoir jusqu'où le mouvement prévu peut se déplacer tout en respectant la zone acceptée et le drapage.

Routines

Définir un objectif observable pour une autopratique

Une routine pour centrer un exercice sur ce qui sera réellement fait plutôt que sur un résultat thérapeutique promis.

Routines

Définir un objectif observable pour une autopratique

Une routine pour centrer la pratique sur les gestes qui seront réellement réalisés plutôt que sur un résultat thérapeutique attendu.

Routines

Définir un point de fin avant de commencer une série de gestes

Une routine pour limiter volontairement une séquence sans attendre qu'une sensation ou un résultat particulier apparaisse.

Routines

Définir une règle d'arrêt avant une pratique manuelle

Une routine pour décider avant de commencer quels signaux simples conduiront à diminuer ou arrêter un exercice de contact ou de pression.