Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
29 ressources
Compléments
Une fiche documentaire sur l’acide pantothénique ou vitamine B5 utilisé en complément alimentaire, son allégation européenne relative à la fatigue, la grande rareté du déficit et son profil de sécurité généralement simple.
Compléments
Compléments
Une fiche documentaire sur le calcium utilisé en complément alimentaire et son rôle reconnu dans la fonction musculaire normale, sans transformer une sensation de faiblesse en diagnostic de manque de calcium ni présenter un complément comme réponse générale à la fatigue.
Compléments
Une fiche documentaire sur la chondroïtine en complément alimentaire dans le contexte de l’arthrose et du confort articulaire, sans masquer l’incohérence des résultats ni les divergences entre recommandations professionnelles.
Compléments
Une fiche documentaire sur le cuivre en complément alimentaire, son rôle reconnu dans le métabolisme énergétique normal et le métabolisme du fer, sans présenter un complément de cuivre comme réponse générique à une fatigue.
Compléments
Une fiche documentaire sur le fer utilisé comme complément alimentaire, l’allégation européenne relative à la fatigue, l’évaluation d’un éventuel déficit et les principales précautions liées aux compléments de fer, sans déduire qu’une fatigue signifie automatiquement un manque de fer.
Compléments
Une fiche documentaire sur les fibres de son de blé utilisées sous forme de complément dans le contexte du transit, avec un effet documenté sur le temps de transit intestinal, une augmentation progressive des fibres et une vigilance spécifique liée au blé et au gluten.
Compléments
Compléments
Une fiche documentaire sur la glucosamine en complément alimentaire dans le contexte de l’arthrose et du confort articulaire, avec des résultats d’études incohérents et des recommandations professionnelles divergentes.
Compléments
Une fiche documentaire sur l’inuline native de chicorée utilisée dans certains compléments ou aliments enrichis, pour laquelle une allégation européenne encadrée existe sur le fonctionnement intestinal normal et la fréquence des selles, sans transformer ses conditions réglementaires en quantité Holia.
Compléments
Une fiche documentaire sur l’iode en complément alimentaire, son rôle reconnu dans la production des hormones thyroïdiennes et le métabolisme énergétique normal, sans attribuer une fatigue à un manque d’iode ni confondre supplémentation et prise en charge d’un trouble thyroïdien.
Compléments
Une fiche documentaire sur les produits contenant de la lactase, utilisés pour aider certaines personnes à digérer le lactose, sans poser de diagnostic d’intolérance au lactose et sans fournir de quantité, de moment de prise ou de protocole.
Compléments
Compléments
Une fiche documentaire sur le manganèse en complément alimentaire et son rôle reconnu dans le métabolisme énergétique normal, sans présenter un complément de manganèse comme réponse générale à la fatigue et avec une vigilance particulière vis-à-vis des apports excessifs.
Compléments
Une fiche documentaire sur la mélatonine en complément alimentaire, l’allégation européenne relative au temps d’endormissement et les importantes précautions de sécurité identifiées par l’Anses, sans fournir de quantité ni transformer l’allégation réglementaire en conseil de prise.
Compléments
Compléments
Une fiche documentaire sur les oméga-3 en complément alimentaire dans un contexte de confort articulaire. Les données les plus favorables concernent surtout certains symptômes de polyarthrite rhumatoïde et ne doivent pas être généralisées à toute douleur articulaire.
Compléments
Une fiche documentaire sur le phosphore en complément alimentaire et son rôle reconnu dans le métabolisme énergétique normal, alors qu’un déficit dû aux seuls apports alimentaires est rare et que certaines maladies rénales rendent au contraire l’excès de phosphate problématique.
Compléments
Une fiche documentaire sur le potassium utilisé en complément alimentaire, le lien entre une hypokaliémie réelle et certains symptômes comme fatigue ou faiblesse musculaire, et les risques importants d’un excès lorsque la fonction rénale ou certains traitements modifient l’élimination du potassium.
Compléments
Compléments
Une fiche documentaire sur la riboflavine ou vitamine B2 utilisée comme complément alimentaire, son allégation européenne relative à la fatigue, les situations de déficit et son profil de sécurité, sans présenter cette vitamine comme un stimulant universel.
Compléments
Une fiche documentaire sur le sélénium en complément alimentaire et son rôle reconnu dans la fonction thyroïdienne normale, sans attribuer une fatigue à un déficit en sélénium et avec une vigilance sur la toxicité possible lors d’apports excessifs.
Compléments
Une fiche documentaire sur la thiamine ou vitamine B1 utilisée comme complément alimentaire et sur le fait qu’un déficit réel peut s’accompagner d’une perte d’appétit et d’une faiblesse musculaire, sans transformer ces symptômes en indication automatique de supplémentation.
Compléments
