Oméga-3 en complément alimentaire

Les oméga-3 comprennent notamment l’EPA, le DHA et l’ALA. Les compléments peuvent différer par leur origine, leur composition et les formes d’oméga-3 qu’ils apportent, ce qui ne permet pas de considérer tous les produits comme équivalents.

Le NCCIH rapporte des revues suggérant qu’un apport accru en oméga-3 peut améliorer certains symptômes tels que la douleur et les articulations gonflées ou sensibles chez des personnes présentant une polyarthrite rhumatoïde. Le niveau de preuve et l’ampleur du bénéfice restent variables.

Les données provenant d’un contexte inflammatoire précis ne doivent pas être extrapolées automatiquement à l’arthrose, à une douleur mécanique ou à un inconfort articulaire dont la cause n’est pas connue. Elles ne prouvent pas non plus qu’un complément donné produira le même résultat.

Les compléments d’oméga-3 peuvent provoquer des effets indésirables généralement mineurs et nécessitent une vigilance avec certains traitements, notamment les anticoagulants. L’origine du produit, sa composition et les allergènes déclarés doivent également être vérifiés.

Holia ne recommande aucune forme d’oméga-3 et ne fournit ni quantité, ni fréquence ni durée. Un complément ne doit pas remplacer le traitement d’une maladie articulaire diagnostiquée ni conduire à modifier un traitement prescrit.