Pratiques
Réaliser deux effleurages séparés par une pause complète
Une pratique pour distinguer clairement deux passages et repartir depuis un nouveau contact avant le second.
Bibliothèque de ressources
Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
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Pratiques
Réaliser pression, pause puis pression sur une même zone
Une pratique simple pour séparer deux gestes sur une zone neutre par un temps réel sans pression.
Pratiques
Réaliser trois contacts sans chercher à augmenter l'intensité
Une pratique pour répéter quelques gestes comparables sans transformer leur succession en progression de force.