Pratiques
Réaliser un effleurage simple sur l'avant-bras
Une pratique d'apprentissage pour effectuer un mouvement glissé court, léger et contrôlé sur une zone facilement accessible.
Installer l'avant-bras
- Posez confortablement un avant-bras sur un support stable.
- Choisissez une zone de peau intacte et confortable.
Faire glisser doucement la main
- Posez la paume avec un contact léger puis faites-la glisser lentement sur une courte distance.
- Gardez une pression facile à contrôler.
Terminer le mouvement
- Réduisez progressivement le contact puis retirez la main.
- Laissez la zone au repos quelques instants.
Précautions
- Ne réalisez pas le geste sur une peau irritée, lésée ou douloureuse.
- Arrêtez si le mouvement provoque une gêne.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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