Pratiques
Réaliser un effleurage court dans une seule direction
Une pratique d'apprentissage pour effectuer un mouvement glissé simple puis retirer complètement la main avant tout autre passage.
Installer un contact léger
- Posez la paume sur une zone intacte et confortable de l'avant-bras.
- Laissez les doigts détendus.
Effectuer un seul déplacement
- Faites glisser doucement la main sur une courte distance avec une pression légère.
- Gardez le mouvement facile à arrêter.
Retirer la main
- Diminuez le contact puis retirez complètement la main.
- Ne revenez pas automatiquement dans l'autre direction.
Précautions
- Le mouvement doit rester confortable.
- Arrêtez si la peau devient douloureuse ou irritée.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
Ressources associées
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Adapter une séquence sans devoir la terminer comme prévu
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Pratiques
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Une pratique pour interrompre un mouvement, compléter modérément le produit puis reprendre sans modifier brutalement la pression.
Pratiques
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Une pratique pour varier légèrement la trajectoire sans augmenter la surface travaillée ni rechercher une zone supposée plus efficace.
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Alterner deux zones neutres de l'avant-bras
Une pratique pour déplacer le geste entre deux emplacements confortables sans leur attribuer de correspondance énergétique particulière.