Pratiques
Réaliser un mouvement enveloppant simple sur l'avant-bras
Une pratique pour expérimenter un contact large et fluide sans rechercher une pression profonde.
Commencer avec une surface large
- Posez une grande partie de la paume sur une zone confortable de l'avant-bras.
- Laissez les doigts relâchés.
Déplacer doucement le contact
- Faites avancer la main sur une courte distance avec un mouvement continu et une pression légère.
- Le geste peut rester lent et simple.
Sortir progressivement du contact
- Diminuez la pression puis retirez la main sans mouvement brusque.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter une pression localisée à la fin.
Précautions
- Le geste doit rester confortable et réalisé sur une peau intacte.
- N'augmentez pas la pression pour chercher une sensation plus intense.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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