Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
997 ressources
Hygiène de vie
Une fiche sur la possibilité de désactiver ou limiter les notifications professionnelles en dehors du temps de travail lorsque leur présence entretient la tension ou la disponibilité mentale, sans règle horaire ou comportement imposé par Holia.
Pratiques
Une trame de pratique centrée sur des mouvements simples, l’attention corporelle et le relâchement, sans reproduire un protocole propriétaire.
Exercices
Un exercice de tension-relâchement doux pour mieux distinguer les sensations de contraction et de détente dans le corps.
Plantes
Nom scientifique: Origanum dictamnus L.
Une fiche documentaire sur les parties aériennes d’Origanum dictamnus L., leur usage traditionnel dans certains troubles digestifs légers et les principales précautions.
Hygiène de vie
Une fiche sur l’ajout de davantage d’espace physique entre personnes dans certains contextes de circulation virale ou de vulnérabilité, sans distance chiffrée ou seuil universel de sécurité défini par Holia.
Repères et informations
Un repère pour comprendre la différence entre porter volontairement l'attention sur un élément précis et laisser plusieurs éléments présents entrer dans le champ de l'attention.
Repères et informations
Un repère pour distinguer une pratique autonome à partir de techniques déjà connues d'une séance conduite avec un praticien.
Exercices
Un exercice simple pour observer la différence entre poser la main sur une zone confortable de l'avant-bras et exercer volontairement une pression supplémentaire.
Exercices
Un exercice plantaire pour observer la différence entre poser simplement le pouce sur une zone confortable du talon et ajouter une pression volontaire.
Repères et informations
Un repère pour accueillir une sensation de détente pendant ou après une pratique sans la transformer automatiquement en preuve de traitement.
Repères et informations
Un repère pour ne pas attribuer automatiquement un symptôme inhabituel à la grossesse lorsqu'il peut nécessiter une évaluation médicale.
Repères et informations
Un repère pour ne pas utiliser les représentations de l'hypnose de spectacle comme modèle du cadre d'une séance menée avec un praticien.
Repères et informations
Un repère pour comprendre que certaines pratiques d'hypnose et de méditation peuvent toutes deux mobiliser l'attention sans poursuivre exactement le même fonctionnement ni utiliser les mêmes consignes.
Repères et informations
Un repère pour différencier ce que l'on évoque mentalement de ce que l'on perçoit effectivement dans l'environnement ou le corps.
Repères et informations
Un repère pour distinguer les consignes qui installent ou orientent la focalisation de celles qui proposent ensuite une expérience ou une direction particulière.
Repères et informations
Un repère pour considérer l'intensité comme un paramètre du geste Shiatsu sans supposer qu'une pression plus forte produit automatiquement un meilleur résultat.
Repères et informations
Un repère pour présenter les notions traditionnelles de méridiens, de points ou de circulation énergétique comme un cadre propre à la pratique plutôt que comme une cartographie anatomique démontrée.
Repères et informations
Un repère pour séparer ce qui est directement observable pendant une pression de l'interprétation proposée par une carte ou une tradition réflexologique.
Repères et informations
Un repère pour différencier une prestation de détente d'un acte professionnel de masso-kinésithérapie fondé sur une finalité thérapeutique ou fonctionnelle.
Repères et informations
Un repère pour différencier l'observation du souffle naturel d'un exercice qui propose volontairement d'en modifier le rythme ou l'amplitude.
Repères et informations
Un repère pour comprendre qu'une pression et un mouvement articulaire doux sont deux gestes différents qui peuvent exister dans une pratique de Shiatsu sans devoir être systématiquement associés.
Repères et informations
Un repère pour ne pas confondre l'observation nécessaire avant un contact manuel avec l'évaluation clinique de la sensibilité, de la circulation ou du risque de plaie.
Repères et informations
Un repère pour comprendre la différence entre ce qui est observé dans le corps et ce qui est remarqué dans l'environnement pendant une pratique.
Repères et informations
Un repère pour distinguer une suggestion utilisée pendant une pratique d'une suggestion destinée à être associée à un moment ou un repère ultérieur.
