Repères et informations
Distinguer hypnose clinique et hypnose de spectacle
Un repère pour ne pas utiliser les représentations de l'hypnose de spectacle comme modèle du cadre d'une séance menée avec un praticien.
Des contextes différents
- Une démonstration destinée au spectacle et une séance menée dans un cadre clinique ou d'accompagnement ne poursuivent pas le même objectif.
- Le déroulement, les attentes et la relation avec la personne ne peuvent pas être déduits d'une représentation scénique.
Le spectacle ne signifie pas perte de contrôle
- Les représentations populaires peuvent donner l'impression qu'une personne hypnotisée ne contrôle plus son comportement.
- Dans une séance d'hypnose, une personne peut généralement rester consciente de ce qui se passe et conserver la possibilité de refuser ou d'interrompre ce qui lui est proposé.
Revenir au cadre réel de la séance
- Pour comprendre une pratique proposée, utilisez les explications données par le praticien et le cadre défini avec lui plutôt qu'une comparaison avec une scène de spectacle.
Sources
- Hypnosis
Mayo Clinic
Présentation clinique de l'hypnose indiquant notamment que la plupart des personnes restent conscientes de ce qui se passe pendant une séance, ne perdent pas le contrôle de leur comportement et peuvent être progressivement ramenées vers un niveau habituel de vigilance.
- Uncovering the new science of clinical hypnosis
American Psychological Association
Ressources associées
Repères et informations
Aborder une visualisation sans forcer
Des repères pour participer à une visualisation guidée sans chercher à produire une image parfaite ni une sensation particulière.
Repères et informations
Accepter qu'une préférence puisse changer pendant la séance
Un repère pour considérer les préférences comme des informations actuelles plutôt que comme des réglages définitifs à conserver jusqu'à la fin.
Repères et informations
Adapter une pratique de sophrologie à son confort
Des repères pour ajuster une posture, un mouvement ou une modalité de pratique sans chercher à reproduire une forme unique.
Repères et informations
Caféine et sommeil : repères de vigilance
Des repères pour identifier les principales sources de caféine et observer si leur consommation tardive est associée à des difficultés de sommeil.
Repères et informations
Choisir une durée de pratique réaliste
Un repère pour intégrer une pratique sans transformer sa durée en objectif de performance.
Repères et informations
Compléments alimentaires : repères de prudence
Pourquoi un complément alimentaire n’est pas un médicament et pourquoi son usage doit tenir compte des cumuls, traitements et situations particulières.