Exercices
Comparer un contact léger sur la paume droite et la paume gauche
Un exercice pour reproduire un geste simple sur les deux mains et observer les différences éventuelles sans les interpréter.
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Exercices
Comparer un contact léger sur le pied droit et le pied gauche
Un exercice pour appliquer un même principe de contact sur deux zones plantaires adaptées sans attribuer une différence de sensation à une pathologie ou à un organe.
Exercices
Comparer un contact sur le talon et la partie centrale de la plante du pied
Un exercice pour appliquer un contact comparable sur deux zones plantaires neutres et constater les différences locales sans les interpréter.
Exercices
Comparer un effleurage court et un effleurage plus long
Un exercice pour comparer deux distances de mouvement glissé sans considérer que la trajectoire la plus longue serait automatiquement supérieure.
Exercices
Comparer un effleurage simple et un contact fixe
Un exercice pour distinguer un mouvement glissé d'un contact immobile sans rechercher un effet particulier.
Exercices
Comparer un effleurage unique et une série de trois effleurages
Un exercice pour observer la différence entre un geste unique et une courte répétition sans considérer la série la plus longue comme plus efficace.
Exercices
Comparer un feedback pendant le geste et après une courte séquence
Un exercice pour distinguer l'information nécessaire à un ajustement immédiat d'un retour plus global sur une série de gestes.
Exercices
Comparer un même geste simple sur la main et le pied
Un exercice pour réaliser un contact léger comparable sur deux supports adaptés sans interpréter les différences ressenties.
Exercices
Comparer un même trajet répété et plusieurs trajets courts dans une même zone
Un exercice pour organiser les mouvements différemment tout en restant dans une zone clairement délimitée.
Exercices
Comparer une autopratique fixe et une autopratique adaptable
Un exercice de préparation pour distinguer une liste rigide de gestes d'une séquence pouvant être raccourcie selon le confort.
Exercices
Comparer une courte séquence rapprochée et une séquence espacée
Un exercice pour distinguer deux organisations temporelles d'une même suite de gestes sans chercher laquelle produirait davantage d'effet.
Exercices
Comparer une même petite séquence sur les deux côtés
Un exercice pour répéter le même principe de pratique à droite puis à gauche tout en permettant des adaptations indépendantes.
Exercices
Comparer une pause courte et une pause plus longue entre deux gestes
Un exercice pour observer comment la durée du relâchement modifie l'organisation d'une séquence sans attribuer un effet thérapeutique particulier à la pause.
Exercices
Comparer une petite quantité de produit puis un ajout modéré
Un exercice pour observer comment la quantité de produit modifie la glisse et le contrôle d'un mouvement simple sans rechercher une quantité idéale universelle.
Exercices
Comparer une petite séquence continue et la même séquence avec une pause
Un exercice pour observer l'effet pratique d'une interruption entre deux gestes sans considérer la pause comme un mécanisme thérapeutique.
Exercices
Comparer une question générale et une question précise sur le confort
Un exercice de communication pour distinguer un retour global d'une information directement exploitable pour adapter un geste.
Exercices
Comparer une séquence fixe et une séquence adaptée au confort
Un exercice de préparation pour distinguer une liste rigide de gestes d'une pratique qui peut être raccourcie ou modifiée selon le contexte.
Exercices
Détente musculaire progressive
Un exercice de tension-relâchement doux pour mieux distinguer les sensations de contraction et de détente dans le corps.
Exercices
Distinguer contact et pression sur l'avant-bras
Un exercice simple pour observer la différence entre poser la main sur une zone confortable de l'avant-bras et exercer volontairement une pression supplémentaire.
Exercices
Distinguer contact et pression sur une zone du talon
Un exercice plantaire pour observer la différence entre poser simplement le pouce sur une zone confortable du talon et ajouter une pression volontaire.
Exercices
Distinguer un réglage de confort d'un signal d'arrêt
Un exercice de décision pour différencier une intensité simplement trop présente d'une situation où le geste doit être complètement arrêté.
Exercices
Distinguer un simple contact d'une pression
Un exercice sensoriel pour observer la différence entre poser un doigt sur la main et exercer volontairement une pression supplémentaire.
Exercices
Distinguer un son continu d'un son intermittent
Un exercice d'écoute pour remarquer différentes formes de présence sonore dans l'environnement sans chercher le silence.
Exercices
Distinguer une question ouverte d'une question suggestive
Un exercice de communication pour éviter de pousser la personne à confirmer une sensation ou une interprétation attendue.