Exercices
Comparer une question générale et une question précise sur le confort
Un exercice de communication pour distinguer un retour global d'une information directement exploitable pour adapter un geste.
Formuler une question générale
- Imaginez demander : « est-ce que tout va bien ? ».
- Cette question peut donner un retour global sur la situation.
Formuler ensuite une question liée au geste
- Comparez avec une question comme : « est-ce que cette pression reste confortable ? » ou « est-ce que cette position vous convient ? ».
- La question précise porte sur un élément directement adaptable.
Choisir la formulation selon l'information nécessaire
- Une question générale peut convenir pour prendre des nouvelles.
- Une question précise peut être plus utile lorsqu'un réglage concret doit être décidé.
Précautions
- Ne formulez pas une question qui suggère un diagnostic ou la réponse attendue.
Ressources associées
Exercices
Alterner entre un détail et l'ensemble du champ visuel
Un exercice visuel pour déplacer volontairement l'attention entre un détail ordinaire et une perception plus large de l'environnement.
Exercices
Alterner la focalisation entre deux sons neutres
Un exercice d'attention pour passer volontairement d'un son présent à un autre sans chercher à supprimer les autres bruits de l'environnement.
Exercices
Alterner repères externes et corporels
Un exercice court pour déplacer volontairement l'attention entre l'environnement et quelques sensations corporelles simples.
Exercices
Alterner un contact du pouce et de l'index
Un exercice manuel pour observer comment la surface de contact change selon le doigt utilisé sur une même zone confortable de la main.
Exercices
Calibrer un geste sur la main avant de l'utiliser sur le pied
Un exercice d'apprentissage pour vérifier le contrôle d'une pression sur une zone neutre de la main avant d'utiliser le même type de geste sur une zone plantaire adaptée.
Exercices
Comparer deux cadences confortables de pression
Un exercice pour réaliser quelques gestes avec deux rythmes différents sans rechercher une cadence considérée comme thérapeutiquement optimale.