Exercices
Comparer un feedback pendant le geste et après une courte séquence
Un exercice pour distinguer l'information nécessaire à un ajustement immédiat d'un retour plus global sur une série de gestes.
Identifier un feedback utile pendant le geste
- Pendant un effleurage, un retour comme « moins fort » ou « cette position ne me convient plus » permet une adaptation immédiate.
- Le geste peut être modifié ou arrêté.
Identifier un retour de fin de séquence
- Après quelques gestes, la personne peut donner une impression plus générale sur le confort ou la façon dont la séquence a été vécue.
- Ce retour n'oblige pas à recommencer la série.
Utiliser chaque information à son moment
- Le feedback pendant le geste sert à agir immédiatement.
- Le feedback après la séquence peut aider à préparer la suite de la prestation.
Précautions
- Une douleur ou une gêne nette pendant le geste justifie une adaptation immédiate plutôt que d'attendre la fin de la séquence.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
Ressources associées
Exercices
Alterner entre un détail et l'ensemble du champ visuel
Un exercice visuel pour déplacer volontairement l'attention entre un détail ordinaire et une perception plus large de l'environnement.
Exercices
Alterner la focalisation entre deux sons neutres
Un exercice d'attention pour passer volontairement d'un son présent à un autre sans chercher à supprimer les autres bruits de l'environnement.
Exercices
Alterner repères externes et corporels
Un exercice court pour déplacer volontairement l'attention entre l'environnement et quelques sensations corporelles simples.
Exercices
Alterner un contact du pouce et de l'index
Un exercice manuel pour observer comment la surface de contact change selon le doigt utilisé sur une même zone confortable de la main.
Exercices
Calibrer un geste sur la main avant de l'utiliser sur le pied
Un exercice d'apprentissage pour vérifier le contrôle d'une pression sur une zone neutre de la main avant d'utiliser le même type de geste sur une zone plantaire adaptée.
Exercices
Comparer deux cadences confortables de pression
Un exercice pour réaliser quelques gestes avec deux rythmes différents sans rechercher une cadence considérée comme thérapeutiquement optimale.