Exercices
Comparer un trajet court et un trajet plus long
Un exercice pour observer comment l'amplitude d'un mouvement modifie l'organisation du geste sans considérer la trajectoire la plus longue comme meilleure.
Commencer avec une petite trajectoire
- Sur une zone intacte, consentie et confortable, réalisez un effleurage léger sur une distance courte.
- Retirez ensuite complètement la main.
Essayer une trajectoire plus ample
- Après une pause, utilisez une zone suffisamment large pour réaliser un mouvement plus long avec la même intention de confort.
- Ajustez votre propre position si nécessaire.
Comparer le contrôle du mouvement
- Remarquez surtout la fluidité, la facilité de déplacement et la capacité à maintenir une pression confortable.
- Le mouvement le plus long n'est pas présenté comme plus efficace.
Précautions
- Ne prolongez pas une trajectoire au-delà d'une zone consentie.
- Arrêtez en cas de douleur ou d'irritation.
Sources
- RS7470 — Réaliser un massage bien-être Californien
France Compétences
Fiche du Répertoire spécifique de France Compétences consacrée aux compétences spécifiques à la réalisation du massage californien. Elle décrit un cadre de massage bien-être non thérapeutique ainsi que des séquences de mouvements longs, lents et fluides, des effleurages à rythmes variés, des pressions glissées, des pétrissages, plusieurs formes de mouvements manuels, l'adaptation du rythme, de l'intensité et de l'amplitude, et une clôture fondée sur des gestes lents, amples et enveloppants. Utilisée pour cadrer les contenus spécialisés Californien sans extrapoler vers une promesse thérapeutique.
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
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