Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
161 ressources
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur la compétence de bienveillance envers soi présentée dans Doing What Matters in Times of Stress, sans script, affirmation positive imposée ni injonction à minimiser une difficulté réelle.
Hygiène de vie
Une fiche de confort et d’hygiène buccale lorsque le brossage irrite une ulcération, en privilégiant une brosse souple sans marque, technique, fréquence, pression ou durée de brossage imposées par Holia.
Hygiène de vie
Un repère visant à préserver le plaisir de manger grâce à un environnement de repas agréable et, lorsque cela convient à la personne, à une présence sociale, sans faire de la convivialité une obligation.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’utilisation d’une chaleur locale adaptée pour certains inconforts articulaires, sans température, durée ou dispositif imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche prudente sur le confort des chaussures lorsqu’une arthrose des membres inférieurs rend la marche douloureuse. Certaines sources NHS évoquent des semelles amortissantes, mais les données ne permettent pas de recommander systématiquement une chaussure ou une semelle particulière.
Hygiène de vie
Un repère simple consistant à appliquer quelque chose de frais et non agressif sur une peau qui démange lorsque cela apporte du confort, sans température, durée, dispositif ou traitement cutané imposés par Holia.
Hygiène de vie
Une mesure de confort simple utilisant un support frais et humide sur une peau irritée ou qui démange, sans température ni durée imposée et sans masquer une infection ou une affection cutanée nécessitant un diagnostic.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur les chaussettes, bas ou collants de compression lorsqu’ils sont médicalement indiqués, sans choix de classe, pression, modèle, taille, durée ou rythme de port par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur le rôle que peuvent jouer douleurs bucco-dentaires, dents manquantes, prothèses mal tolérées, bouche sèche ou difficultés de mastication lorsque l’envie ou la capacité de manger diminue.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur le principe comportemental consistant à renforcer l’association entre lit et sommeil, notamment en évitant de rester durablement éveillé au lit lorsque cela entretient l’insomnie, sans reproduire un protocole complet de CBT-I ou fixer un délai universel.
Hygiène de vie
Une fiche de prévention sur le fait de couvrir toux et éternuements afin de limiter la diffusion de sécrétions respiratoires, sans protocole sanitaire ou matériel imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une Resource visant à identifier certaines tâches pouvant être partagées, reportées ou déléguées lorsque la fatigue limite les capacités, tout en préservant autonomie, choix et activités importantes pour la personne.
Hygiène de vie
Une fiche de choix de dentifrice lorsqu’une personne présente des ulcérations buccales récidivantes ou sensibles aux produits irritants, sans marque, composition complète, fréquence ou promesse de prévention fournies par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche sur la possibilité de désactiver ou limiter les notifications professionnelles en dehors du temps de travail lorsque leur présence entretient la tension ou la disponibilité mentale, sans règle horaire ou comportement imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche sur l’ajout de davantage d’espace physique entre personnes dans certains contextes de circulation virale ou de vulnérabilité, sans distance chiffrée ou seuil universel de sécurité défini par Holia.
Hygiène de vie
Une Resource décrivant la double miction comme option pouvant être discutée lorsqu’une vidange vésicale incomplète est identifiée, sans position, délai, pression abdominale, séquence ou technique fournis par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’utilisation d’une douche fraîche sur les jambes comme mesure de confort lorsque la chaleur accentue les jambes lourdes, sans imposer de température, de durée ou recommander une exposition au froid extrême.
Hygiène de vie
Hygiène de vie
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’entraînement des muscles du plancher pelvien dans certains troubles de continence, avec une attention particulière à l’identification correcte des muscles et sans nombre de contractions, durée ou programme imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’entraînement du plancher pelvien lorsqu’il est indiqué pour certaines fuites urinaires, avec vérification et adaptation par un professionnel compétent, sans nombre de contractions, fréquence, durée ou programme fourni par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’entraînement vésical dans certains troubles d’urgence ou d’incontinence, uniquement après identification du contexte et sans calendrier, intervalle ou protocole imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur un environnement de sommeil aussi calme, sombre et thermiquement confortable que possible, sans imposer de température, d’obscurité totale ou d’aménagement standardisé.
Hygiène de vie
Un repère visant à éviter qu’une période chargée soit composée uniquement de contraintes et d’obligations en conservant, lorsque cela est réaliste, une place pour des activités personnellement agréables ou ressourçantes.
