Hygiène de vie
Entraînement du plancher pelvien accompagné
Une fiche documentaire sur l’entraînement du plancher pelvien lorsqu’il est indiqué pour certaines fuites urinaires, avec vérification et adaptation par un professionnel compétent, sans nombre de contractions, fréquence, durée ou programme fourni par Holia.
Entraînement du plancher pelvien accompagné : repères pour les fuites urinaires
Le plancher pelvien participe au contrôle urinaire
Les muscles du plancher pelvien contribuent au soutien des organes pelviens et au contrôle de la continence. Leur entraînement peut être utile dans certaines formes de fuites urinaires.
La qualité du geste compte autant que l’idée de faire des exercices
NICE recommande une prise en charge supervisée dans l’incontinence d’effort ou mixte afin de vérifier la capacité à contracter et relâcher correctement le plancher pelvien et d’adapter le travail à la personne.
Le programme dépend de la situation
Douleur, capacité de contraction, relâchement, grossesse, post-partum, chirurgie ou autres troubles pelviens peuvent modifier la manière dont un professionnel encadre ce travail.
Toutes les fuites urinaires ne relèvent pas du même accompagnement
Urgence, difficulté à vider la vessie, douleur, infection, problème neurologique ou autre cause médicale peuvent nécessiter une évaluation spécifique avant de retenir ce type de travail.
Le cadre Holia
Holia ne fournit aucun nombre de contractions, série, fréquence, durée, technique de contraction, progression ou programme de rééducation périnéale.
Précautions
- Un entraînement du plancher pelvien ne doit pas être proposé comme réponse universelle à toute fuite urinaire.
- Une douleur pelvienne, une difficulté à uriner, du sang dans les urines ou des symptômes urinaires inhabituels nécessitent une évaluation adaptée.
- La capacité à contracter et relâcher correctement le plancher pelvien peut nécessiter une vérification par un professionnel compétent.
- Grossesse, post-partum, chirurgie pelvienne ou situation neurologique nécessitent une individualisation.
- Holia ne fournit aucun programme, fréquence, durée ni nombre de contractions.
Sources
- Quality statement 4: Supervised pelvic floor muscle training
National Institute for Health and Care Excellence — NICE
2021-12-09
Quality statement NICE sur l’incontinence urinaire chez la femme. Il recommande un entraînement supervisé du plancher pelvien comme prise en charge de première intention dans l’incontinence d’effort ou mixte et précise que la supervision doit être assurée par un professionnel compétent.
- How to help a weak bladder
NHS
2023-06-15
Page NHS sur les mesures de vie quotidienne pouvant aider en cas de fuites urinaires, notamment arrêt du tabac, gestion d’un excès de poids, adaptation de certaines activités à fort impact, prudence avec le port de charges et prise en charge de la constipation.
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