Activité physique adaptée en contexte de fatigue

Cette ressource concerne une activité physique compatible avec les capacités et la situation de la personne. Elle ne demande pas de lutter contre la fatigue par l’effort ni de suivre un programme standardisé.

L’Assurance Maladie inclut la pratique d’une activité physique régulière parmi les mesures générales pouvant contribuer à une meilleure hygiène de vie dans certaines situations de fatigue courante.

La nature et l’intensité de l’activité doivent tenir compte du niveau habituel, de l’état de santé, des capacités et des symptômes. Une aggravation importante après l’effort n’est pas un objectif à rechercher ou à banaliser.

L’encéphalomyélite myalgique ou syndrome de fatigue chronique se caractérise notamment par un malaise post-effort pouvant survenir après des efforts mineurs. Dans ce contexte, encourager simplement une augmentation de l’activité peut être inadapté et le rythme doit être spécifiquement ajusté.

Une fatigue durable, profonde, associée à d’autres symptômes ou nettement aggravée par l’effort nécessite une évaluation adaptée avant de transformer l’activité physique en objectif de programme.

Holia ne fournit ni quantité, ni fréquence, ni durée d’utilisation ou de pratique. La pertinence de cette ressource doit être appréciée par le praticien en fonction de la situation de la personne, des informations de référence et, lorsqu’un produit est concerné, du produit réellement utilisé.