Hygiène de vie
Compresse fraîche ou linge humide
Un repère simple consistant à appliquer quelque chose de frais et non agressif sur une peau qui démange lorsque cela apporte du confort, sans température, durée, dispositif ou traitement cutané imposés par Holia.
Compresse fraîche ou linge humide : repère de confort pour une peau qui démange
Le frais peut apporter un confort temporaire
Le NHS cite notamment un linge humide frais parmi les mesures simples pouvant apaiser certaines démangeaisons.
Le froid ne doit pas devenir agressif
Le repère vise une sensation fraîche et confortable plutôt qu’une exposition intense ou douloureuse au froid.
La surface cutanée doit être prise en compte
Une peau très lésée, suintante, infectée ou présentant une plaie importante nécessite un autre niveau de prudence.
Le confort local ne traite pas la cause du prurit
Une démangeaison persistante, généralisée ou inhabituelle peut avoir des causes dermatologiques ou générales nécessitant une évaluation.
Le cadre Holia
Holia ne fournit aucune température, durée, fréquence, poche de froid ou protocole cutané.
Précautions
- Éviter une exposition froide douloureuse ou agressive.
- Ne pas appliquer un dispositif susceptible de léser une peau fragile.
- Une démangeaison sévère, persistante ou généralisée nécessite une évaluation adaptée.
- Holia ne fournit aucune température ni durée.
Ressources associées
Hygiène de vie
Actes d’entraide ou de générosité choisis
Une fiche sur de petits actes volontaires d’entraide, d’attention ou de générosité pouvant soutenir sentiment d’utilité et lien social, sans transformer le soin des autres en devoir ou en stratégie obligatoire contre le stress.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée
Des repères sur une activité physique adaptée et à faible impact dans un contexte de gêne articulaire, sans imposer de programme, d’intensité ou de durée et sans considérer toute douleur comme de l’arthrose.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée en contexte de fatigue
Une fiche documentaire sur la place possible d’une activité physique régulière et adaptée dans l’hygiène de vie face à une fatigue courante, avec un garde-fou explicite pour les fatigues pathologiques et le malaise post-effort.
Hygiène de vie
Activité physique régulière
- Activité physique régulière : repères lorsque l’appétit diminue avec l’âge
- Activité physique régulière : repères pour la détente
Hygiène de vie
Activités aquatiques à faible impact
Une fiche documentaire sur les activités aquatiques à faible impact dans un contexte articulaire, notamment dans l’arthrose, sans type de séance, intensité, durée ou fréquence imposé par Holia.
Hygiène de vie
Adaptation de la position et du matériel pour économiser l’énergie
Une fiche d’économie d’énergie visant à réduire certains efforts inutiles par une position plus confortable ou un matériel adapté aux tâches quotidiennes, sans dispositif, équipement ou règle posturale prescrits par Holia.