Hygiène de vie
Demande d’aide ou délégation adaptée en contexte de fatigue
Une Resource visant à identifier certaines tâches pouvant être partagées, reportées ou déléguées lorsque la fatigue limite les capacités, tout en préservant autonomie, choix et activités importantes pour la personne.
Demander de l’aide ou déléguer : repères pour économiser l’énergie en contexte de fatigue
Demander de l’aide fait partie des stratégies d’économie d’énergie
Les conseils hospitaliers sur la fatigue proposent de déléguer certaines tâches ou de demander de l’aide afin de réserver davantage d’énergie aux activités importantes.
Toutes les tâches n’ont pas besoin d’être déléguées
L’intérêt est d’identifier les activités particulièrement coûteuses ou peu importantes pour la personne, et non de lui retirer systématiquement ses responsabilités.
L’aide doit soutenir l’autonomie plutôt que la remplacer
La personne reste décisionnaire de ce qu’elle souhaite continuer à faire elle-même, partager ou confier à quelqu’un d’autre lorsque cela est possible.
Une perte d’autonomie durable nécessite un autre niveau d’évaluation
Lorsque les activités habituelles deviennent durablement difficiles, la cause de la fatigue et les besoins fonctionnels ou sociaux peuvent nécessiter une évaluation complémentaire.
Le cadre Holia
Holia ne désigne aucune tâche à déléguer, aucun aidant, fréquence d’aide ou niveau d’autonomie cible.
Précautions
- Respecter les choix, la dignité et l’autonomie de la personne.
- Ne pas imposer une dépendance ou retirer inutilement des activités bien tolérées.
- Une perte d’autonomie ou fatigue persistante nécessite une évaluation adaptée.
Ressources associées
Hygiène de vie
Actes d’entraide ou de générosité choisis
Une fiche sur de petits actes volontaires d’entraide, d’attention ou de générosité pouvant soutenir sentiment d’utilité et lien social, sans transformer le soin des autres en devoir ou en stratégie obligatoire contre le stress.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée
Des repères sur une activité physique adaptée et à faible impact dans un contexte de gêne articulaire, sans imposer de programme, d’intensité ou de durée et sans considérer toute douleur comme de l’arthrose.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée en contexte de fatigue
Une fiche documentaire sur la place possible d’une activité physique régulière et adaptée dans l’hygiène de vie face à une fatigue courante, avec un garde-fou explicite pour les fatigues pathologiques et le malaise post-effort.