Routines
Préparer une autopratique courte avant de commencer
Une routine pour choisir une zone, quelques gestes familiers et un point d'arrêt avant une courte pratique autonome.
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Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
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Routines
Préparer une clôture enveloppante de la séquence
Une routine pour passer des derniers gestes de travail à une fin plus ample et légère sans rechercher un résultat particulier.
Routines
Préparer une courte séquence bilatérale
Une routine pour organiser à l'avance quelques gestes à droite puis à gauche avec une vraie transition entre les deux côtés.
Routines
Préparer une installation assise pour une courte séquence
Une routine pour organiser une position stable, soutenir la zone prévue et vérifier le confort avant les premiers gestes.
Routines
Préparer une main pour une pratique manuelle confortable
Une routine simple pour vérifier la position et le confort de la main avant un exercice manuel de réflexologie sans objectif thérapeutique.
Routines
Préparer une mini-séquence complète avant de commencer
Une routine pour définir quelques étapes simples, la zone utilisée et la manière de terminer avant les premiers gestes.
Routines
Préparer une quantité limitée de produit avant la séquence
Une routine pour disposer du produit nécessaire sans devoir en appliquer une quantité importante dès le début.
Routines
Préparer une séance d’hypnose
Quelques repères simples pour arriver en séance avec des attentes réalistes et pouvoir signaler facilement ce qui vous convient ou non.
Routines
Préparer une trajectoire longue avant le premier mouvement
Une routine pour vérifier la zone, le drapage, le produit et le placement du praticien avant un mouvement californien de grande amplitude.
Routines
Préparer une zone et le produit nécessaire avant un geste glissé
Une routine pour vérifier la zone, le produit et l'installation avant de commencer une séquence d'effleurages.
Routines
Préparer une zone neutre de l'avant-bras pour apprendre une pression
Une routine simple pour choisir une zone confortable d'apprentissage sans partir d'un symptôme, d'un point traditionnel ou d'une recherche d'effet thérapeutique.
Routines
Prévoir plusieurs points de contrôle du confort pendant la séance
Une routine pour vérifier le confort à différents moments plutôt que de supposer que le réglage du début reste adapté pendant toute la pratique.
Routines
Prévoir plusieurs points de contrôle du confort pendant une séance
Une routine pour ne pas limiter la vérification du confort au tout début d'une pratique manuelle.
Routines
Prévoir un repère extérieur en cas d'inconfort
Une routine pré-pratique pour choisir à l'avance un élément concret de l'environnement vers lequel revenir si une focalisation devient inconfortable.
Routines
Prévoir un retour complet à zéro entre les pressions
Une routine pour séparer clairement plusieurs gestes et éviter qu'une série de pressions devienne un contact continu difficile à ajuster.
Routines
Prévoir un temps de réorientation après une pratique
Une routine pour garder quelques instants disponibles après une pratique d'auto-hypnose avant de reprendre une activité demandant davantage d'attention.
Routines
Prévoir une durée courte pour un exercice manuel
Une routine pour définir à l'avance un temps limité d'apprentissage sans prolonger une pratique uniquement dans l'espoir d'obtenir un effet particulier.
Routines
Prévoir une transition claire entre deux zones de massage
Une routine pour terminer une zone, rétablir le drapage et préparer la suivante avant de reprendre les gestes.
Routines
Prévoir une transition entre pression et mouvement
Une routine pour relâcher complètement une pression avant d'amorcer une mobilisation douce plutôt que de mélanger les deux gestes sans transition.
Routines
Prévoir une version courte d'une technique déjà connue
Une routine pour identifier à l'avance une version plus courte d'une pratique familière lorsque le temps disponible est limité.
Routines
Prévoir une zone neutre alternative lorsqu'une zone n'est pas adaptée
Une routine pour conserver une possibilité de pratique confortable sans devoir insister sur l'endroit initialement prévu.
Routines
Reconnaître pendant la grossesse un signal qui sort du cadre de la prestation
Une routine pour interrompre le massage lorsqu'un symptôme inhabituel nécessite de revenir au parcours de santé.
Routines
Recueillir un feedback de fin de zone avant la transition
Une routine pour clôturer une partie de la prestation puis utiliser éventuellement le retour obtenu pour préparer la zone suivante.
Routines
Reprendre une pratique après une interruption
Une façon simple de reprendre une pratique connue après quelques jours ou semaines sans chercher à rattraper le temps perdu.