Routines

Préparer une courte séquence bilatérale

Une routine pour organiser à l'avance quelques gestes à droite puis à gauche avec une vraie transition entre les deux côtés.

Choisir peu de gestes

  • Préparez une petite séquence contenant par exemple un contact de paume et une pression légère du pouce.
  • Le même principe peut être utilisé des deux côtés.

Prévoir un temps sans pression

  • Entre les deux côtés, prévoyez de retirer complètement les mains et de réinstaller le second membre.
  • La transition sépare clairement les deux séquences.

Permettre des ajustements indépendants

  • Le second côté peut recevoir moins de pression, moins de gestes ou une autre position selon le confort.
  • Il n'a pas besoin de reproduire exactement le premier.

Précautions

  • Les zones utilisées doivent être intactes et confortables.
  • Une étape peut être retirée si elle ne convient pas.