Explorez des ressources documentées autour des approches de bien-être, des techniques d’accompagnement et des solutions naturelles. Chaque fiche présente les informations disponibles, les précautions utiles et les sources utilisées par Holia.
997 ressources
Nutrition
Une fiche sur certains fruits naturellement riches en sorbitol pouvant aider le transit chez certaines personnes constipées, avec attention à la tolérance digestive et sans portion, quantité ou fréquence définies par Holia.
Plantes
Nom scientifique: Fumaria officinalis L.
Une fiche documentaire sur les parties aériennes de Fumaria officinalis L., leur usage traditionnel dans certains troubles digestifs légers et les précautions liées notamment aux voies biliaires.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur l’utilisation de gants adaptés lorsque le contact avec l’eau, des produits ménagers ou d’autres irritants ne peut pas être évité, sans matériau, durée de port ou équipement imposé par Holia.
Méditation
Une pratique visuelle pour garder principalement l'attention sur un élément immobile tout en remarquant que d'autres éléments peuvent changer ou se déplacer autour de lui.
Méditation
Une pratique d'attention pour conserver principalement un repère neutre sans chercher à faire disparaître les autres perceptions de l'environnement.
Pratiques
Une pratique pour maintenir principalement l'attention sur un élément simple tout en laissant un second élément rester présent en arrière-plan.
Routines
Une routine pour reprendre plusieurs fois une technique déjà apprise avant de multiplier les variantes ou de changer systématiquement d'exercice.
Respiration
Une pratique simple pour laisser le souffle continuer librement pendant une série de pressions séparées par des pauses.
Respiration
Une pratique simple pour laisser le souffle suivre son rythme spontané pendant quelques contacts réalisés seul.
Respiration
Une pratique simple pour laisser le souffle suivre son rythme spontané pendant quelques pressions réalisées seul.
Hygiène de vie
Une mesure de confort pour une irritation ou un mal de gorge chez l’adulte, sans quantité, concentration, fréquence ni durée imposées et sans retarder l’évaluation d’un symptôme préoccupant.
Aromathérapie
Nom scientifique: Juniperus communis L.
Une fiche documentaire sur l’huile essentielle de Juniperus communis L., son usage traditionnel en application cutanée dans certains inconforts musculaires ou articulaires mineurs et les précautions propres à la branche retenue.
Plantes
Nom scientifique: Juniperus communis L.
Une fiche documentaire sur les pseudo-fruits de Juniperus communis L., leur usage traditionnel pour augmenter le volume urinaire dans certaines plaintes urinaires mineures et les précautions liées notamment à l’apport liquidien.
Plantes
Nom scientifique: Gentiana lutea L.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur la gestion du poids lorsqu’une personne présentant une arthrose du genou ou de la hanche est également en situation de surpoids ou d’obésité, sans objectif pondéral, restriction calorique, régime ou programme imposé par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur la gestion du poids uniquement lorsqu’un excès pondéral contribue aux symptômes urinaires, sans objectif de poids, restriction calorique, régime ou fréquence de pesée imposés par Holia.
Hygiène de vie
Une Resource contextualisée de gestion du poids accompagnée lorsque surpoids ou obésité participent au reflux gastro-œsophagien, sans objectif de poids, déficit calorique, régime, vitesse de perte ou programme fourni par Holia.
Hygiène de vie
Une fiche documentaire sur la gestion du poids uniquement lorsqu’un surpoids contribue à une gêne veineuse ou à des jambes lourdes, sans objectif pondéral, restriction calorique, régime ou programme imposé par Holia.
Plantes
Nom scientifique: Zingiber officinale Roscoe
Une fiche documentaire sur le rhizome de Zingiber officinale Roscoe, son usage traditionnel dans certains troubles digestifs légers et les principales précautions.
Plantes
Nom scientifique: Ginkgo biloba L.
Une fiche documentaire sur la feuille de Ginkgo biloba L., son usage traditionnel pour certaines sensations de jambes lourdes ou d’extrémités froides associées à des troubles circulatoires mineurs et les précautions importantes liées notamment aux traitements anticoagulants.
Plantes
Nom scientifique: Panax ginseng C.A.Mey.
Une fiche documentaire sur la racine de Panax ginseng C.A.Mey., son usage traditionnel dans certaines situations de fatigue ou de faiblesse et les principales précautions.
Compléments
Une fiche documentaire sur la glucosamine en complément alimentaire dans le contexte de l’arthrose et du confort articulaire, avec des résultats d’études incohérents et des recommandations professionnelles divergentes.
Plantes
Nom scientifique: Grindelia robusta Nutt. / Grindelia squarrosa (Pursh) Dunal / Grindelia humilis Hook. et Arn. / Grindelia camporum Greene
Une fiche documentaire sur les parties aériennes des espèces de Grindelia couvertes par la monographie européenne, leur usage traditionnel pour le soulagement de la toux associée au refroidissement, et les principales précautions à connaître.
Plantes
Nom scientifique: Paullinia cupana Kunth ex H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke
Une fiche documentaire sur la graine de Paullinia cupana, son usage traditionnel pour la fatigue et la faiblesse et les précautions importantes liées notamment à son contenu en caféine.
