Vivien Prida – Professeur de yoga à Bordeaux

Les cours se déroulent en studio et en association, avec des formats collectifs qui s’adressent à des pratiquants de tous niveaux. À Bordeaux, Vivien Prida propose un cadre de pratique clair, où le corps travaille avec précision sans perdre de vue la respiration, le relâchement et la sécurité articulaire.

Une pratique structurée autour du mouvement et du souffle

Le socle de son enseignement s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : Vinyasa yoga, Hatha yoga, Méthode De Gasquet et Yoga restauratif. Selon le cours, le rythme varie : plus dynamique dans les enchaînements de Vinyasa, plus posé dans le Hatha, plus doux et régénérant dans le restauratif. Le fil conducteur reste le même : construire une pratique lisible, progressive et attentive au placement.

Les séances intègrent des asanas, du travail sur la respiration abdominale, l’alignement postural et la focalisation sur la respiration. Le pranayama et la méditation trouvent aussi leur place, pour installer davantage de présence et de stabilité dans la pratique.

Un enseignement attentif au dos, aux articulations et au périnée

La méthode de travail met l’accent sur la sécurité du dos et des articulations, avec une attention particulière portée au travail du périnée et à la qualité du geste. L’objectif est de permettre une pratique plus confortable, en limitant les compensations et en favorisant un meilleur ancrage corporel.

Cette orientation convient particulièrement aux personnes qui recherchent un yoga postural, un cadre doux ou une progression plus rassurante. Les cours peuvent aussi répondre à un besoin de lâcher-prise, de gestion des tensions ou de reprise d’une activité corporelle avec davantage de conscience.

Pour quels pratiquants ?

Les cours sont pensés pour des débutants comme pour des pratiquants plus expérimentés. Le format collectif permet de travailler à son niveau, tout en bénéficiant d’indications claires et d’un cadre régulier. Les personnes qui souhaitent explorer un yoga plus technique, plus doux ou plus restauratif y trouvent des repères concrets pour avancer dans leur pratique.

• Tous niveaux : une base accessible, avec des ajustements selon l’expérience.
• Débutants : un cadre progressif pour découvrir les postures et la respiration.
• Pratiquants initiés : des cours pour approfondir l’alignement, le souffle et la conscience corporelle.
• Yoga doux ou postural : une orientation adaptée aux personnes en recherche de relâchement et de sécurité.

Cours, ateliers et stages

Au-delà des cours hebdomadaires, l’offre comprend des ateliers de yoga et des stages de yoga. Ces formats plus longs permettent d’approfondir un thème, de prendre le temps sur certaines postures ou de développer un travail plus complet autour de la respiration, de l’ancrage ou du relâchement musculaire.

Les créneaux réguliers s’organisent sur la semaine, avec des séances le lundi, mardi, mercredi et vendredi. Les ateliers et stages complètent ce rythme en ouvrant un espace plus large pour explorer la pratique autrement, dans le Sud-Ouest et à Bordeaux.

Informations pratiques et tarifs

Les cours sont proposés avec plusieurs formules : cours d’essai à 10€, cours à l’unité à 18€, carte 10 cours à 150€, carte 20 cours à 280€, avec une adhésion à 5€. Les séances se déroulent dans des lieux partenaires, notamment Yoga Pop et Espace Choeur & Voix, à Bordeaux.

Pour venir, une tenue confortable suffit généralement. Il est utile d’arriver quelques minutes en avance afin de s’installer tranquillement et de prendre le temps de se poser avant le début du cours.