Ania Palma – Professeur de yoga à Bordeaux

Le Neuro Yoga, le yoga nidra et le yin yoga se rencontrent ici dans une même intention : offrir un espace de pratique qui soutient la régulation du système nerveux, la conscience corporelle et un vrai temps de ralentissement. À Bordeaux, Ania Palma accompagne les adultes qui souhaitent retrouver une relation plus fine à leur corps, à leur souffle et à leur état intérieur.

Une pratique qui relie mouvement, repos et présence

Les séances s’articulent autour du yoga, avec une attention particulière portée aux ressentis et à la qualité de présence. Le Neuro Yoga apporte un cadre intéressant pour explorer le lien entre corps, respiration et apaisement global. Le yoga nidra invite davantage au relâchement profond, tandis que le yin yoga propose un travail plus posé, souvent apprécié pour ralentir et revenir à des sensations plus subtiles.

Cette combinaison convient à celles et ceux qui recherchent une pratique moins mécanique, plus attentive à ce qui se passe réellement dans le corps. Elle peut aussi accompagner des périodes de fatigue, de transition ou de surcharge mentale, sans chercher la performance ni la tenue parfaite des postures.

Des formats souples selon votre rythme

Ania Palma propose des cours privés et des cours collectifs, en présentiel à Bordeaux comme en ligne. Les séances privées peuvent se vivre à domicile ou à distance, ce qui permet d’adapter le cadre à votre organisation et à votre confort. Les formats collectifs en ligne offrent, eux, une pratique régulière et accessible depuis chez soi.

• Séance de Neuro Yoga / ONDES Bordeaux : pour une pratique ciblée en présentiel.
• Carnet 10 séances Neuro yoga / Ondes BDX : pour inscrire la pratique dans la durée.
• Séance de Neuro Yoga en ligne : pour pratiquer à distance avec un cadre guidé.
• Abonnement Neuro Yogi / yoga en ligne : pour un suivi régulier.
• Séance privé de Neuro yoga chez vous : pour un cours à domicile.
• Séance privée de Neuro yoga en ligne : pour un accompagnement individuel à distance.

Pour les personnes qui veulent une pratique sur mesure

La proposition s’adresse aux adultes en quête de mieux-être, de transformation personnelle ou d’une pratique de yoga plus ajustée à leur état du moment. Certaines personnes viennent avec l’envie de retrouver du calme, d’autres avec le besoin de se reconnecter à leur corps après une période éprouvante ou simplement de reprendre une pratique plus consciente.

Le fil conducteur reste le même : proposer un cadre clair, humain et adaptable, où la séance peut évoluer selon l’énergie du jour, le niveau d’expérience et l’objectif recherché. Les cours ne se limitent pas à une seule forme de yoga ; ils ouvrent plusieurs portes, du mouvement doux à des temps de repos guidé.

Une présence à Bordeaux et en ligne

Installée à Bordeaux, au 53 Rue Caillou, la pratique s’inscrit à la fois dans un ancrage local et dans une dynamique digitale. Cela permet de choisir entre un rendez-vous en présentiel et une séance à distance, selon ce qui vous convient le mieux. Les créneaux indiqués en soirée facilitent aussi l’intégration de la pratique dans un quotidien chargé.

Avec La Palma Zen, l’expérience se construit autour d’un yoga attentif, accessible et structuré, où la respiration, le relâchement et la conscience du corps occupent une place centrale.

Ce que vous pouvez attendre d’une séance

Une séance de yoga avec orientation Neuro Yoga peut mêler guidance, exploration corporelle et temps de repos. Selon le format choisi, elle peut être plus individuelle, plus régulière ou plus collective. L’essentiel reste de proposer un espace lisible, dans lequel la pratique soutient la présence à soi sans imposer un rythme unique.

Pour les personnes qui souhaitent avancer pas à pas, les formats à la séance, le carnet de 10 séances ou l’abonnement offrent plusieurs manières de s’engager dans la durée, tout en gardant de la souplesse.