Delphine Phélip – Sophrologue à Périgueux

Formée à la sophrologie et à l’hypnose Ericksonienne, Delphine Phélip propose un accompagnement centré sur des besoins concrets du quotidien : mieux traverser le stress, apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil plus serein ou apprivoiser certaines peurs. Son approche s’appuie sur des outils simples et progressifs, comme la respiration, les visualisations positives, les relaxations dynamiques et le guidage verbal.

Une pratique tournée vers les besoins du quotidien

La sophrologie offre un cadre souple pour travailler sur la détente, la concentration, la confiance en soi ou encore l’acceptation de ce qui se présente. En complément, l’hypnose Ericksonienne peut ouvrir un autre espace de travail, plus intérieur, lorsqu’il s’agit d’explorer des habitudes, des blocages ou des réactions installées. Les deux approches s’inscrivent dans un accompagnement de type thérapies brèves, avec une attention particulière portée à l’objectif de départ.

Delphine Phélip reçoit notamment des personnes concernées par les acouphènes, l’hyperacousie, les troubles du sommeil, les phobies, certaines addictions, la douleur, les séparations ou le deuil. Elle accompagne aussi des personnes en préparation d’examen, ainsi que des adultes, des enfants et des adolescents qui souhaitent retrouver davantage de stabilité émotionnelle.

Des séances adaptées au rythme de chacun

La première rencontre sert généralement à clarifier la demande, à préciser l’objectif et à poser le cadre de l’accompagnement. Selon la situation, le travail peut se faire en séance individuelle, en groupe ou sous forme de sophro-balade. Les séances individuelles permettent d’ajuster plus finement les exercices, tandis que le groupe crée un espace collectif autour de la relaxation et de la pratique guidée.

Les séances de sophrologie et les séances d’hypnose peuvent aussi s’envisager dans des contextes différents, en cabinet, à distance ou à domicile. Cette diversité de formats facilite l’accès à la pratique, que l’on cherche un rendez-vous plus intime, un suivi régulier ou une formule plus conviviale.

Un ancrage local à Périgueux et alentours

Installée à Périgueux, Delphine Phélip intervient également dans les alentours, avec des déplacements à domicile dans un rayon annoncé autour de la ville. Elle propose aussi des interventions en entreprise, ainsi que des actions de groupe, ce qui élargit les possibilités selon le contexte et le public concerné.

Son activité s’adresse à des personnes qui souhaitent un accompagnement concret, humain et accessible, avec une place importante donnée à l’expérience vécue pendant la séance. Le cadre reste clair, rassurant et centré sur des outils de pratique que l’on peut réinvestir dans la vie de tous les jours.

Pour quels motifs consulter ?

• stress et anxiété
• acouphènes et hyperacousie
• sommeil perturbé
• phobies et peurs installées
• confiance en soi
• addictions et habitudes difficiles à faire évoluer
• préparation aux examens
• séparation, deuil, douleur

Au fil des séances, l’objectif est de proposer des repères concrets pour mieux respirer, relâcher les tensions et retrouver des appuis intérieurs plus stables. La pratique garde une dimension très accessible, avec des exercices que chacun peut s’approprier à son rythme.