Hygiène de vie
Soutien social de confiance
Une fiche documentaire sur le maintien ou la mobilisation d’un soutien social de confiance lorsqu’une personne traverse une période de stress, sans imposer de dévoilement personnel, considérer tout entourage comme soutenant ou remplacer une prise en charge professionnelle nécessaire.
Soutien social de confiance : repères pour le stress
Le soutien social comme ressource de coping
Le soutien social peut prendre différentes formes, par exemple parler avec une personne de confiance, demander une aide concrète ou maintenir un lien avec un proche ou un groupe soutenant.
Le renforcement du soutien social fait partie de certaines approches recommandées
L’OMS inclut le renforcement du soutien social parmi les composantes de certaines interventions de gestion des problèmes et du stress.
Le soutien doit réellement être perçu comme sûr et aidant
Toute relation sociale n’est pas automatiquement protectrice. Le choix d’une personne ou d’un groupe de confiance doit rester volontaire et tenir compte de la sécurité émotionnelle et relationnelle.
Parler à un proche ne remplace pas un professionnel lorsque celui-ci est nécessaire
Une anxiété importante, une dépression, une situation de violence ou une autre souffrance psychique sévère peut nécessiter une prise en charge spécialisée.
Aucun niveau de sociabilité n’est imposé
Certaines personnes disposent d’un petit réseau ou préfèrent des formes de soutien différentes. Holia ne transforme pas le soutien social en objectif quantitatif de contacts ou d’activités.
Le cadre Holia
Holia ne fournit ni quantité, ni fréquence, ni durée d’utilisation ou de pratique. La pertinence de cette ressource doit être appréciée par le praticien en fonction de la situation de la personne, des informations de référence et, lorsqu’un produit est concerné, du produit réellement utilisé.
Ressources associées
Hygiène de vie
Actes d’entraide ou de générosité choisis
Une fiche sur de petits actes volontaires d’entraide, d’attention ou de générosité pouvant soutenir sentiment d’utilité et lien social, sans transformer le soin des autres en devoir ou en stratégie obligatoire contre le stress.
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Activité physique adaptée
Des repères sur une activité physique adaptée et à faible impact dans un contexte de gêne articulaire, sans imposer de programme, d’intensité ou de durée et sans considérer toute douleur comme de l’arthrose.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée en contexte de fatigue
Une fiche documentaire sur la place possible d’une activité physique régulière et adaptée dans l’hygiène de vie face à une fatigue courante, avec un garde-fou explicite pour les fatigues pathologiques et le malaise post-effort.