Hygiène de vie

Planification des activités selon les variations d’énergie

Une fiche pour organiser certaines activités en tenant compte des moments où la fatigue est habituellement plus ou moins marquée, sans horaire fixe, score d’énergie, quantité de repos ou programme quotidien fourni par Holia.

Planifier selon les variations d’énergie : repères en contexte de fatigue

La fatigue peut avoir un rythme propre à la personne

Une ressource hospitalière recommande d’identifier les moments où la fatigue est plus ou moins importante et d’utiliser cette observation pour organiser les activités.

Les tâches exigeantes peuvent parfois être placées au moment le plus favorable

Lorsqu’un schéma personnel est suffisamment stable, prévoir une activité plus exigeante à un moment généralement mieux toléré peut réduire la difficulté ressentie.

Un planning doit rester adaptable

La fatigue peut varier d’un jour à l’autre. Une organisation utile doit pouvoir être modifiée plutôt que devenir une contrainte rigide.

Une variation d’énergie n’explique pas la cause de la fatigue

Observer un rythme personnel ne permet pas de déterminer pourquoi une fatigue existe. Une fatigue persistante ou inexpliquée peut nécessiter une évaluation médicale.

Le cadre Holia

Holia ne fournit aucun horaire, score d’énergie, nombre de tâches, quantité de repos ou programme journalier.

Précautions

Ne pas utiliser le planning pour pousser une activité malgré une aggravation importante des symptômes.
Préserver la possibilité d’adapter ou d’annuler une activité selon l’état réel.
Une fatigue persistante ou inexpliquée nécessite une évaluation adaptée.
Holia ne fournit aucun horaire ni score d’énergie.

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