Hygiène de vie
Participation à une activité collective choisie
Un repère pour les personnes qui souhaitent recréer du lien à travers un groupe, un loisir, une association ou une activité partagée qui leur convient réellement, sans quota social, activité imposée ou objectif de performance relationnelle.
Participation à une activité collective choisie : repères face à l’isolement et au stress
Une activité partagée peut créer une occasion de lien
Every Mind Matters cite notamment les groupes, clubs, activités partagées et formes d’engagement parmi les pistes pouvant aider certaines personnes confrontées à la solitude.
Le caractère choisi est essentiel
Une activité sociale n’a d’intérêt que si elle correspond suffisamment aux goûts, capacités, contraintes et envies de la personne.
Le lien peut se construire sans objectif de sociabilité intensive
Participer à une activité ne signifie pas devoir parler à tout le monde, nouer rapidement des amitiés ou multiplier les engagements.
La solitude n’est pas toujours résolue par davantage d’activités
Deuil, dépression, anxiété sociale, handicap, contraintes financières ou isolement géographique peuvent demander d’autres formes d’aide ou d’accompagnement.
Le cadre Holia
Holia ne fournit aucun nombre de sorties, fréquence sociale, type de groupe, activité obligatoire ou objectif relationnel.
Précautions
- Ne pas transformer cette Resource en injonction à être plus sociable.
- Respecter les limites physiques, psychologiques, financières et sociales de la personne.
- Une solitude associée à une détresse importante, une dépression ou une situation de crise nécessite un accompagnement adapté.
- Holia ne fournit aucun quota social ni activité obligatoire.
Ressources associées
Hygiène de vie
Actes d’entraide ou de générosité choisis
Une fiche sur de petits actes volontaires d’entraide, d’attention ou de générosité pouvant soutenir sentiment d’utilité et lien social, sans transformer le soin des autres en devoir ou en stratégie obligatoire contre le stress.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée
Des repères sur une activité physique adaptée et à faible impact dans un contexte de gêne articulaire, sans imposer de programme, d’intensité ou de durée et sans considérer toute douleur comme de l’arthrose.
Hygiène de vie
Activité physique adaptée en contexte de fatigue
Une fiche documentaire sur la place possible d’une activité physique régulière et adaptée dans l’hygiène de vie face à une fatigue courante, avec un garde-fou explicite pour les fatigues pathologiques et le malaise post-effort.
Hygiène de vie
Activité physique régulière
- Activité physique régulière : repères lorsque l’appétit diminue avec l’âge
- Activité physique régulière : repères pour la détente
Hygiène de vie
Activités aquatiques à faible impact
Une fiche documentaire sur les activités aquatiques à faible impact dans un contexte articulaire, notamment dans l’arthrose, sans type de séance, intensité, durée ou fréquence imposé par Holia.
Hygiène de vie
Adaptation de la position et du matériel pour économiser l’énergie
Une fiche d’économie d’énergie visant à réduire certains efforts inutiles par une position plus confortable ou un matériel adapté aux tâches quotidiennes, sans dispositif, équipement ou règle posturale prescrits par Holia.