Respiration
Laisser la respiration naturelle pendant les déplacements autour de la table
Une pratique simple pour changer de position entre deux gestes sans utiliser la respiration comme contrainte technique.
Terminer d'abord le geste
- Retirez complètement les mains avant de changer de place autour de la table.
- Laissez le souffle continuer normalement.
Bouger sans synchronisation imposée
- Déplacez-vous vers la nouvelle position en laissant les inspirations et expirations suivre leur rythme habituel.
- Aucun moment particulier du souffle n'est nécessaire pour se déplacer.
Se réinstaller puis recommencer
- Une fois la position stable, reprenez avec un contact léger.
- La respiration peut rester entièrement spontanée.
Précautions
- Ne retenez pas volontairement votre souffle pendant un déplacement ou un effort.
- Cessez la pratique en cas de malaise ou d'inconfort respiratoire.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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