Une pratique tournée vers l’apaisement et les ressources

Camille Trézel exerce comme sophrologue à Paris avec une approche chaleureuse, centrée sur l’écoute et l’adaptation à chaque personne. Son accompagnement s’adresse aux adultes, aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes, aux futurs parents et aux couples qui souhaitent traverser une période de vie avec davantage de sérénité.

La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la respiration contrôlée, la visualisation guidée et des exercices de sophrologie pour aider à retrouver des appuis dans les moments de stress, de fatigue mentale, d’émotions intenses ou de tension corporelle. L’objectif est d’offrir un espace simple, structuré et rassurant, où chacun peut avancer à son rythme.

Son approche est pensée pour accompagner des besoins très variés, avec une attention particulière portée à la périnatalité, à l’enfance, à la parentalité et aux périodes de transition. Elle propose également des séances en cabinet et en visio, ce qui permet de choisir le cadre le plus confortable selon les disponibilités et les préférences de chacun.

Des accompagnements autour de la grossesse, de la naissance et du post-partum

La périnatalité tient une place importante dans son univers d’accompagnement. Les futures mamans et les couples peuvent y trouver un soutien pour vivre plus sereinement la grossesse, préparer la naissance et aborder cette étape avec davantage de confiance. Dans ce cadre, la sophrologie peut aider à se recentrer, à mieux respirer et à mobiliser des ressources utiles au quotidien.

Camille Trézel propose aussi un accompagnement à la naissance, pensé comme un temps de préparation mentale et corporelle. Les séances peuvent soutenir la gestion du stress, la détente, la visualisation d’un déroulé plus apaisé et la mise en place de repères concrets pour se sentir plus disponible le jour venu. Le post-partum, souvent vécu comme une période intense et mouvante, peut également être abordé avec douceur, dans une logique de soutien émotionnel et de réajustement.

Cette sensibilité à la maternité se retrouve dans l’ensemble de sa pratique : il s’agit moins de “faire disparaître” une difficulté que d’aider la personne à retrouver de la stabilité, de la clarté et des ressources pour traverser ce qu’elle vit.

Enfance, adolescence et parentalité : un accompagnement ajusté

La sophrologie enfant et l’accompagnement des adolescents occupent aussi une place importante. Les séances peuvent être orientées vers la gestion des émotions, le sommeil, la confiance en soi, l’anxiété ou encore les périodes de changement qui bousculent les repères. Avec les plus jeunes, la pratique s’appuie souvent sur des exercices simples, ludiques et progressifs, afin de rendre l’expérience accessible et concrète.

Le coaching parental complète cette démarche lorsqu’un parent souhaite mieux comprendre les réactions de son enfant, retrouver une posture plus apaisée ou renforcer la qualité du lien au quotidien. L’accompagnement peut alors offrir un espace de réflexion, de mise en perspective et d’ajustement, sans jugement, pour soutenir la relation parent-enfant dans les moments de doute ou de fatigue.

Cette dimension familiale donne à la pratique une tonalité globale : elle relie les besoins de l’enfant, du parent et du couple lorsque cela est pertinent, tout en respectant la place de chacun.

EMDR, sophrologie et travail sur les traumas

Camille Trézel associe également la EMDR à sa pratique. Cette approche est mobilisée dans un cadre d’accompagnement autour des traumas, des émotions envahissantes, de l’anxiété ou de certaines expériences marquantes qui continuent d’impacter le quotidien. Elle repose notamment sur des stimulations bilatérales et peut intégrer le tapping, dans un cadre d’échange thérapeutique structuré.

Dans cette combinaison, la sophrologie et l’EMDR ne répondent pas au même besoin, mais peuvent se compléter de manière cohérente. La sophrologie soutient l’apaisement, la respiration et la mise en sécurité intérieure, tandis que l’EMDR peut accompagner un travail plus ciblé sur des souvenirs ou des charges émotionnelles persistantes. Cette articulation permet d’adapter le rythme et la forme de l’accompagnement selon la situation de départ.

Le fil conducteur reste le même : proposer un cadre humain, progressif et respectueux, où la personne peut retrouver des appuis concrets et se sentir accompagnée avec justesse.

Un cadre souple : cabinet et visio

Les consultations sont proposées en cabinet et en visio, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement selon les contraintes de chacun. Cette souplesse est particulièrement appréciable pour les parents, les personnes en période de grossesse, les familles avec un emploi du temps chargé ou celles qui préfèrent un rendez-vous à distance.

À Paris, l’activité est rattachée à plusieurs adresses, notamment dans le 9e arrondissement et dans le 14e arrondissement. Ce maillage permet de choisir un lieu de consultation adapté à son organisation, tout en conservant un même cadre de pratique centré sur la sophrologie, l’EMDR et le coaching parental.

Les échanges peuvent ainsi se construire dans un environnement stable, avec une attention portée à la qualité de présence, à la clarté des objectifs et à la progression séance après séance.

Pour qui, et dans quelles situations consulter ?

Cette pratique peut convenir à des personnes qui traversent une période de stress, qui souhaitent mieux gérer leurs émotions, qui rencontrent des difficultés de sommeil ou qui cherchent à renforcer leur confiance en elles. Elle peut aussi répondre à des besoins liés à la grossesse, à la naissance, au post-partum, à la parentalité ou à des vécus plus anciens qui continuent de peser au quotidien.

Les séances s’adressent aussi bien à une personne seule qu’à un couple, selon la demande. L’accompagnement peut alors prendre des formes différentes : travail individuel sur la respiration et la visualisation, soutien autour de la parentalité, préparation mentale à une étape importante, ou encore approche plus ciblée avec l’EMDR lorsque cela est indiqué dans le cadre de la pratique.

Au-delà des outils, c’est souvent la qualité du cadre qui fait la différence : un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se joue et repartir avec des repères simples, utilisables dans la vie quotidienne.

Une présence professionnelle claire et accessible

Camille Trézel exerce en français et communique également via Instagram, ce qui permet de suivre son actualité et de rester en lien avec son univers professionnel. Les prises de contact peuvent se faire par téléphone ou par email, selon les modalités proposées pour organiser un rendez-vous.

Son positionnement associe la rigueur d’un cadre de séance à une présence bienveillante, avec une attention particulière aux besoins de la périnatalité, de l’enfance et des adultes en recherche d’apaisement. Pour les personnes qui souhaitent avancer avec plus de sérénité, cette approche offre un accompagnement concret, humain et adaptable.

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