Héléna De Oliveira - Hypnothérapeute à Paris

Une approche centrée sur le changement et l’apaisement

Héléna De Oliveira propose un accompagnement en hypnose thérapeutique à Paris, avec une pratique orientée vers le changement, la gestion du stress et le travail sur les blocages émotionnels ou comportementaux. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer avec davantage de clarté, de confiance et de stabilité intérieure, dans un cadre à la fois structuré et chaleureux.

Son travail s’inscrit dans une logique de thérapie brève et de soutien personnalisé. Selon les besoins, les séances peuvent mobiliser l’hypnose ericksonienne, la PNL, le RITMO, la sophrologie ou la sophro-analyse. Cette diversité d’outils permet d’ajuster l’accompagnement à la personne, à son rythme et à son objectif du moment.

Dans une ville comme Paris, où les journées sont souvent denses et les sollicitations nombreuses, cet espace de travail peut aider à retrouver un meilleur équilibre face aux tensions, aux émotions envahissantes ou à certaines habitudes devenues difficiles à faire évoluer.

Des outils complémentaires pour avancer avec plus de souplesse

L’hypnose ericksonienne occupe une place centrale dans cette pratique. Elle permet d’entrer dans un état de disponibilité intérieure propice à l’exploration de ressources personnelles, à la mise à distance de certains automatismes et à l’ouverture de nouvelles façons de réagir.

Héléna De Oliveira associe également d’autres approches complémentaires, selon la nature de la demande :

• la sophrologie, pour travailler la respiration, la détente et la présence à soi ;
• la sophro-analyse, dans une démarche plus introspective ;
• la PNL, pour accompagner les changements de perception et de comportement ;
• le RITMO, mobilisé dans un cadre d’accompagnement des vécus marquants ;
• des modelages corporels, lorsque le travail passe aussi par la détente physique et la relâche des tensions.

Cette combinaison d’outils donne à la pratique une dimension holistique, sans perdre de vue l’objectif principal : aider la personne à retrouver des appuis concrets pour mieux traverser ce qu’elle vit.

Stress, émotions, peurs : des motifs de consultation variés

Les accompagnements proposés peuvent concerner de nombreux sujets du quotidien ou de périodes de vie plus sensibles. Les demandes autour du stress, de l’anxiété, des angoisses ou des peurs sont particulièrement cohérentes avec cette pratique. L’hypnose peut aussi être envisagée pour des phobies, des difficultés de sommeil, un manque de concentration ou une sensation de surcharge émotionnelle.

La pratique peut également s’inscrire dans un travail autour de la confiance en soi, de la gestion des émotions ou de certaines périodes de transition : séparation, licenciement, deuil, tristesse ou déprime. Dans ces moments, l’objectif n’est pas de forcer un changement, mais de soutenir un mouvement plus juste, plus progressif et plus respectueux de la personne.

Héléna De Oliveira accompagne aussi des demandes plus ciblées, comme :

• l’arrêt du tabac ;
• la perte de poids ;
• la préparation aux examens ou aux concours ;
• la préparation à un entretien d’embauche ;
• le travail sur certaines dépendances ;
• l’accompagnement de traumatismes, dans un cadre adapté.

Un accompagnement pour adolescents et adultes

La pratique s’adresse aux adolescents comme aux adultes. Cette ouverture permet d’accueillir des problématiques différentes, qu’il s’agisse d’une période de construction personnelle, d’un moment de transition ou d’un besoin de retrouver davantage de stabilité dans sa vie quotidienne.

Chez les adolescents, l’accompagnement peut être utile lorsque le stress, les peurs, la concentration ou la confiance en soi deviennent des sujets sensibles. Chez l’adulte, les demandes sont souvent liées à la charge mentale, aux émotions, au sommeil, à des habitudes installées ou à des événements de vie qui demandent un nouvel ajustement.

Le cadre reste sur mesure : la durée des séances peut varier, et le suivi se construit en fonction de la demande, du rythme de la personne et de l’évolution du travail engagé.

Un cadre souple, en cabinet à Paris 7 ou à distance

Héléna De Oliveira reçoit en présentiel à Paris 7 et propose également des consultations à distance. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que vous soyez à Paris ou que vous préfériez une séance depuis chez vous.

Les modalités à distance peuvent se faire via des outils de visioconférence courants, ce qui permet de conserver un cadre de séance clair et confortable. Pour certaines personnes, cette formule offre davantage de simplicité d’organisation ; pour d’autres, elle rend l’accompagnement plus accessible lorsqu’un déplacement est difficile.

Le format des séances est annoncé comme variable, avec une durée pouvant aller d’environ 1h à 1h30 selon les besoins. Le suivi peut s’étendre sur quelques séances seulement ou sur un accompagnement plus progressif, selon la nature de la demande et le rythme de chacun.

Une pratique attentive au corps, aux émotions et aux ressources

Ce qui ressort de cette approche, c’est une attention portée à la personne dans sa globalité. Le travail ne se limite pas à un symptôme isolé : il prend en compte les émotions, les tensions corporelles, les automatismes, les ressources internes et la manière dont chacun traverse les étapes de sa vie.

Cette orientation convient particulièrement aux personnes qui recherchent un accompagnement à la fois concret, humain et adaptable. L’idée est d’ouvrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, clarifier ce qui bloque et avancer vers des changements plus durables, sans brusquer le rythme personnel.

À Paris, Héléna De Oliveira propose ainsi une pratique de l’hypnose et des approches complémentaires pensée pour soutenir le mieux-être, la confiance et le mouvement intérieur, avec une présence professionnelle et une écoute attentive.