Thérèse Del Medico – Sophrologue à Argonay

Les séances se déroulent en présentiel à Espace Lulaya, 50 route du Barioz, 74370 Argonay, à proximité d’Annecy. Thérèse Del Medico y reçoit en sophrologie pour un temps de retour à soi, avec un cadre clair et des repères concrets pour avancer pas à pas.

Une sophrologie centrée sur le corps et la respiration

La sophrologie proposée ici s’appuie sur une méthode psychocorporelle qui relie respiration, mouvements doux, visualisation et écoute des ressentis. L’objectif est de créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, retrouver de la disponibilité intérieure et mobiliser ses ressources avec plus de simplicité.

Chaque séance s’inscrit dans un suivi bref et structuré, pensé pour des objectifs de mieux-être, d’équilibre et d’autonomie. Les exercices sont choisis pour être accessibles et reproductibles, afin de pouvoir les reprendre ensuite dans la vie quotidienne, au travail ou dans les périodes plus sensibles.

Pour quels besoins consulter ?

La pratique s’adresse à des adultes qui traversent un moment de tension, une étape de vie ou une période de fragilité. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui souhaitent mieux vivre le stress, retrouver un sommeil plus apaisé, préparer un examen, un événement important ou renforcer leur confiance en soi.

La sophrologie accompagne également des vécus plus délicats, comme un deuil, une perte ou un déséquilibre émotionnel. Le travail se fait alors avec tact, en respectant le rythme de la personne et ce qu’elle peut accueillir à un instant donné.

Déroulement des séances et formats proposés

Un premier rendez-vous permet de poser le cadre, de préciser la demande et de choisir une orientation de travail adaptée. Les séances de suivi prolongent ce chemin avec des propositions plus ciblées, en fonction de l’évolution ressentie et des besoins du moment.

• Première séance : temps d’échange et découverte de la pratique.
• Séance de suivi : travail progressif autour d’un objectif défini ensemble.
• Ateliers collectifs : pratique partagée autour d’un thème ou d’une intention commune.
• Interventions associations / entreprises : formats pensés sur devis selon le contexte.

Les ateliers collectifs ouvrent un autre espace de pratique, plus partagé, tout en gardant les bases de la sophrologie : respiration contrôlée, mouvements simples et visualisation. Les interventions en association ou en entreprise permettent d’adapter le contenu à un groupe, à une demande précise ou à un temps dédié au bien-être.

Un accompagnement humain, simple et progressif

Le fil conducteur reste le même : aider chacun à mieux sentir ce qui se passe, à retrouver de la stabilité et à se réapproprier des outils concrets. La relation se veut chaleureuse, sans surcharge, avec une attention particulière portée à ce qui est juste pour la personne au moment de la séance.

Thérèse Del Medico inscrit sa pratique dans une dynamique de retour à soi, avec une présence attentive et des propositions faciles à intégrer. Le travail peut ainsi soutenir autant une recherche d’apaisement qu’un besoin de préparation mentale ou de recentrage.

Informations pratiques

Les rendez-vous se prennent sur inscription. Les séances individuelles, les ateliers collectifs et les interventions sur devis s’adressent à des personnes en recherche d’un accompagnement en sophrologie à Argonay, dans le secteur d’Annecy et en Haute-Savoie.

Un tarif solidaire peut être proposé sur demande, selon les situations.