Dubos Annaïck – Sophrologue à Annecy

Respiration consciente, relaxation musculaire, visualisation et exploration corporelle guidée se rencontrent ici dans un cadre pensé pour apaiser le stress, relâcher les tensions et remettre du mouvement dans ce qui s’est figé. À Annecy, Dubos Annaïck associe la sophrologie à la sophro-analyse et à des thérapies corporelles pour proposer un accompagnement à la fois concret, sensible et centré sur l’expérience vécue.

Une pratique qui relie corps, sensations et mise en mots

La sophrologie occupe une place centrale, avec des outils simples et progressifs : ancrage corporel, écoute des sensations, recentrage, visualisation. Selon les besoins, la séance peut aussi s’ouvrir vers la sophro-analyse, lorsque l’objectif est d’explorer des schémas émotionnels, de mieux comprendre certains fonctionnements ou de travailler sur des résonances plus anciennes, parfois transgénérationnelles.

Ce va-et-vient entre le corps et la parole donne une place importante à ce que vous ressentez, sans forcer ni précipiter. Le travail peut ainsi soutenir la détente corporelle, l’équilibre émotionnel et une reconnexion plus stable à soi.

Des accompagnements pour des besoins variés

Dubos Annaïck reçoit des enfants, des adultes et des seniors. Les séances peuvent répondre à des besoins de gestion du stress, de régulation des émotions, de confiance en soi ou de reconstruction intérieure après des violences physiques, verbales ou sexuelles.

• séances individuelles ou collectives
• accompagnement à distance
• interventions en entreprise
• interventions en milieu hospitalier, en structure médico-sociale ou en maison de retraite

Cette diversité de formats permet d’adapter le cadre au contexte de vie, au rythme de la personne et au lieu d’intervention.

Sophro-analyse, thérapies corporelles et shiatsu

Au-delà de la sophrologie, le cabinet s’appuie sur la sophro-analyse et sur un volet de shiatsu. Le massage shiatsu apporte une dimension corporelle complémentaire, utile lorsque le besoin porte surtout sur la détente, le relâchement ou la remise en circulation des sensations. L’ensemble compose une pratique holistique, où le corps n’est jamais séparé de l’état émotionnel.

Pour les personnes concernées par des violences sexuelles, l’accompagnement peut aussi inclure un soutien spécifique, avec une attention particulière portée à la sécurité, à la justesse du cadre et à la possibilité de reprendre contact avec ses repères internes sans pression.

Un cadre professionnel à Annecy

Le cabinet est situé à Cran Gevrier, à Annecy, dans le secteur de la rue de la Crête. Les rendez-vous sont proposés du mardi au samedi, sur une amplitude large en journée. Le contact direct par téléphone permet de convenir d’une séance, d’un suivi individuel ou d’une intervention adaptée à un cadre collectif.

Que vous cherchiez un espace pour souffler, traverser une période chargée émotionnellement ou engager un travail plus profond, la proposition reste centrée sur l’écoute, le corps et l’ajustement de la séance à ce qui se présente.