Luzia Hug – Sophrologue à Menton

Au Centre de bien-être Calysta, à Menton, Luzia Hug reçoit en séances individuelles et en ateliers en groupe. Son accompagnement s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes qui souhaitent retrouver davantage de calme, mieux traverser une période de tension ou travailler un objectif précis, dans un cadre simple et rassurant.

Une sophrologie centrée sur le vécu du quotidien

La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation guidée et de sophronisation pour aider chacun à se recentrer. Les séances peuvent soutenir la gestion du stress, l’apaisement de l’anxiété, le sommeil, la confiance en soi ou encore la préparation d’un événement important.

Le travail se construit avec des outils concrets, faciles à comprendre et à reproduire chez soi. Les exercices à pratiquer à domicile font partie intégrante de l’accompagnement, afin de prolonger les bénéfices entre deux rendez-vous et de gagner en autonomie.

Art-thérapie et expression créative

En complément, Luzia Hug propose des ateliers d’art-thérapie. Cette dimension créative ouvre un autre espace d’expression, notamment quand les mots ne suffisent pas ou quand l’on a besoin de déposer autrement ce qui pèse. Peinture, dessin, modelage et activités d’expression créative peuvent être mobilisés selon les besoins et l’âge de la personne.

Cette approche trouve aussi sa place dans des contextes de concentration, de motivation scolaire ou de mieux-être à l’école. Elle peut offrir un appui sensible et concret à des enfants, des adolescents ou des élèves qui ont besoin d’un cadre plus apaisé pour avancer.

Des publics variés, des besoins différents

La pratique de Luzia Hug s’adresse à des profils très divers : enfants, adolescents, adultes, seniors, futures mamans, personnes en contexte personnel ou professionnel. Les motifs de consultation peuvent aller d’une période de stress au travail à une grossesse plus sereine, en passant par des difficultés de concentration, des émotions envahissantes ou un besoin de reprendre confiance.

• Stress et anxiété : retrouver un espace de relâchement et de respiration.
• Sommeil : apaiser le mental avant la nuit.
• Confiance en soi : renforcer l’élan intérieur et la stabilité.
• École et apprentissages : soutenir l’attention, la motivation et l’apaisement.
• Préparation à l’accouchement : se préparer avec plus de présence et de sérénité.

Un cadre bienveillant et concret

Les témoignages évoquent souvent une écoute attentive, de la douceur, de la patience et une vraie pédagogie. Ce sont des qualités précieuses pour installer une relation de confiance, surtout lorsque l’on vient avec une fatigue émotionnelle, un enfant en difficulté ou une période de transition. Les séances gardent un cap clair : offrir des repères, des outils et un espace où l’on peut souffler.

Selon les besoins, l’accompagnement peut se vivre en individuel ou en groupe, avec un rythme ajusté à la situation de chacun. L’objectif reste de proposer un cheminement accessible, sans surcharge, où la personne garde une place active dans sa progression.

À Menton, un lieu facile pour commencer

Installée à Menton, au 6, rue Magenta, la pratique de Luzia Hug s’inscrit dans un environnement dédié au bien-être. Le cabinet accueille celles et ceux qui recherchent une sophrologue à Menton, avec une offre lisible autour de la sophrologie, de l’art-thérapie et du soutien au quotidien.

Pour une première rencontre, il est possible de venir avec une intention simple : mieux dormir, relâcher la pression, accompagner un enfant, préparer un événement ou retrouver un peu d’élan. Le reste se construit séance après séance, avec des outils adaptés et une présence attentive.