Chantal Lanteri – Sophrologue à Menton

Les séances se déroulent en présentiel, sur rendez-vous, à Menton. Chantal Lanteri y reçoit les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, avec un cadre clair et des outils concrets de sophrologie caycédienne.

Une pratique centrée sur l’équilibre corps-esprit

La sophrologie proposée ici s’inscrit dans une recherche de mieux-être global. Elle associe respiration, relaxation dynamique, visualisation et méditation pour aider à retrouver davantage de calme intérieur, de présence à soi et de stabilité émotionnelle. Le travail se construit avec douceur, sans brusquer le rythme de la personne.

Cette orientation convient à celles et ceux qui traversent une période de stress, de fatigue, de surcharge mentale ou de tensions persistantes. Elle peut aussi accompagner des moments de vie plus sensibles, comme un deuil, une séparation, une période de doute ou une préparation importante.

Des outils simples, mobilisables au quotidien

Les séances s’appuient sur des exercices accessibles, faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Selon les besoins, la pratique peut inclure :

• des exercices de respiration pour relâcher la pression et retrouver un souffle plus ample ;
• de la relaxation dynamique pour remettre le corps en mouvement avec conscience ;
• des temps de visualisation pour soutenir la concentration et l’apaisement ;
• des moments de méditation, de contemplation ou d’écriture réflexive.

Des enregistrements de séances peuvent aussi être proposés afin de prolonger la pratique entre deux rendez-vous. Pour certaines personnes, cela aide à installer des repères réguliers et à garder un fil conducteur dans l’accompagnement.

Des accompagnements variés selon les besoins

Les domaines abordés sont larges, avec une attention particulière portée au stress, au sommeil, aux acouphènes, à la nutrition, à l’alimentation consciente, à la confiance en soi et à l’estime de soi. La sophrologie peut également soutenir la préparation aux examens, aux entretiens, ou encore les périodes où il faut retrouver de l’élan et de la clarté.

Chantal Lanteri reçoit aussi des enfants, des adolescents et des seniors. Les séances s’ajustent alors à l’âge, au niveau de disponibilité et aux objectifs de la personne, avec une attention particulière à la simplicité des exercices et à leur appropriation progressive.

Séances individuelles ou en groupe

Le cabinet propose des séances individuelles ainsi que des séances de groupe. Le format individuel permet un suivi plus ciblé, tandis que le groupe offre un cadre partagé, souvent apprécié pour la régularité et l’énergie collective. Les deux formats reposent sur la même base : une pratique guidée, structurée et accessible.

Les tarifs affichés sont de 60 € pour une séance individuelle d’une heure et de 15 € pour une séance de groupe. Ces repères permettent de choisir le format le plus adapté à son besoin du moment.

Un accueil chaleureux à Menton

Installée à Menton, Chantal Lanteri accueille les personnes de Menton Côte d’Azur et des environs, dans un cadre propice à la détente et à l’écoute. L’approche se veut humaine, posée et respectueuse, avec une attention portée à ce que chacun puisse avancer à son rythme et trouver des appuis concrets dans sa pratique.

Pour les personnes qui cherchent une sophrologue à Menton, la proposition combine un ancrage local clair, une pratique structurée et une palette d’outils utiles pour traverser plus sereinement les périodes de tension ou de transition.