Lucille Senecal – Professeur de yoga à Aix-les-Bains

Une première séance de yoga commence souvent par un temps simple : poser le corps, ralentir, respirer et sentir ce qui est juste pour soi. Chez Lucille Senecal, cette entrée en matière s’inscrit dans une pratique attentive, où la douceur, l’ancrage et la conscience corporelle occupent une vraie place.

Des cours de yoga pensés pour être accessibles

Professeure de yoga à Aix-les-Bains, Lucille Senecal propose des cours collectifs en petit comité ainsi que des cours particuliers. Son enseignement s’adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique progressive, avec des repères clairs et un cadre rassurant. Les séances peuvent prendre la forme d’un yoga doux, d’un hatha yoga, d’un yin yoga, d’un yoga dynamique ou d’un travail de mobilité.

Selon le cours, l’accent peut être mis sur :

• la respiration et le relâchement,
• l’alignement et la posture,
• les mouvements fluides ou plus toniques,
• le maintien long des postures,
• l’usage de supports comme les coussins ou les briques.

Une pratique adaptée à différents besoins

Les cours conviennent particulièrement aux débutants, aux personnes qui souhaitent une pratique douce, ainsi qu’à celles qui cherchent à compléter une autre activité sportive par un travail plus posé sur le corps. Le yoga sur chaise ouvre aussi la porte à une pratique plus accessible, avec des adaptations concrètes selon les capacités du moment.

Lucille Senecal reçoit également des personnes qui préfèrent un cadre plus individuel, notamment en cours particuliers. Ce format permet d’ajuster davantage le rythme, les postures et les objectifs de la séance, tout en gardant l’esprit du yoga : présence, fluidité et écoute de soi.

Des formats variés selon le moment et le lieu

Les séances sont proposées à Aix-les-Bains et à Grésy-sur-Aix, avec des possibilités à domicile, en ligne, et en extérieur l’été. Cette diversité de formats permet de choisir un cadre qui correspond à son quotidien, à son énergie du jour ou à ses contraintes de déplacement.

On retrouve aussi des rendez-vous plus ponctuels, comme le yoga brunch, qui associe pratique et moment convivial. Une newsletter bien-être complète l’ensemble pour rester informé des actualités, des cours et des propositions à venir.

Une approche corporelle et apaisante

Le fil conducteur reste le même : aider chacun à retrouver plus de souplesse, d’équilibre et de confiance dans sa pratique. Les séances peuvent intégrer de la méditation, de la pleine conscience, de la relaxation sonore et des exercices de respiration, pour soutenir un vrai temps de recentrage.

Les retours recueillis évoquent souvent une sensation de calme, d’ancrage et de relâchement, avec une relation perçue comme douce, à l’écoute et claire dans ses explications. L’ensemble dessine un accompagnement chaleureux, centré sur le ressenti et la progression dans le respect du corps.

Organisation des cours et rendez-vous

Les créneaux sont répartis sur plusieurs jours de la semaine, avec des horaires en journée et en soirée. La prise de rendez-vous peut se faire en ligne, ce qui facilite l’accès aux cours particuliers comme aux séances proposées dans différents formats.

Lucille Senecal accueille ainsi des personnes qui souhaitent découvrir le yoga, approfondir une pratique régulière ou simplement s’offrir un espace de respiration dans leur semaine. Le cadre reste souple, concret et orienté vers l’expérience vécue sur le tapis.