Isabelle Biran Jéhanin – Professeur de yoga à Aix-les-Bains

Les cours se déroulent à la Maison des Associations, 25 Boulevard des Anglais à Aix-les-Bains, avec des formats adaptés selon les besoins : séance collective, cours particulier, pratique à domicile ou chez l’enseignante. L’enseignement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec une pratique claire, progressive et accessible.

Une pratique centrée sur le souffle et l’écoute du corps

Isabelle Biran Jéhanin enseigne le Viniyoga, une forme de yoga qui accorde une place importante à la respiration, aux postures adaptées et à l’observation des sensations. Le travail proposé relie le corps, le souffle et l’esprit, avec une attention particulière portée à la présence et à la qualité du geste.

Cette orientation convient bien aux personnes qui recherchent un yoga posé, structuré et évolutif. Les séances peuvent intégrer de la respiration consciente, de la relaxation, de la méditation ou du pranayama, selon le cadre choisi et le niveau de pratique.

Des formats variés pour avancer à son rythme

La pratique peut prendre plusieurs formes : cours collectifs de yoga, cours particuliers de yoga, séance écrite personnalisée, méditation ponctuelle ou stage. Les cours particuliers permettent d’établir un programme personnel, avec une relation de confiance et un suivi plus ciblé.

Les séances collectives offrent un cadre régulier, tandis que les cours individuels donnent davantage de place à l’adaptation des postures, au ressenti et aux objectifs du moment. Selon les besoins, l’enseignante peut aussi proposer un accompagnement plus progressif vers l’autonomie dans la pratique.

Pour quels besoins le yoga peut être proposé

Le cadre s’adresse à des adultes, notamment aux débutants ou aux personnes qui souhaitent une pratique progressive. Les thèmes souvent travaillés sont la détente, le stress, l’anxiété, le sommeil, la souplesse, les émotions, la confiance en soi et l’harmonie générale.

La méditation et la pleine conscience trouvent aussi leur place dans cet univers d’enseignement, pour celles et ceux qui veulent cultiver davantage de présence au quotidien. Le travail reste concret, avec une attention portée à ce qui se vit dans le corps et dans la respiration.

Une approche ouverte et complémentaire

Le parcours mentionne également la sophrologie, ainsi que des affinités avec le yin yoga, le do in et l’ayurvéda. Ces repères enrichissent la vision globale de la pratique, sans détourner le cœur de l’enseignement : un yoga simple, progressif et centré sur l’expérience vécue.

Des stages, des cartes cadeaux et une adhésion annuelle complètent l’offre. L’ensemble dessine un cadre souple, pensé pour permettre une pratique régulière ou ponctuelle, selon les disponibilités et les envies de chacun.

Repères pratiques à Aix-les-Bains

Le lieu est situé à Aix-les-Bains, avec des cours également mentionnés à Grésy-sur-Aix. Les horaires couvrent plusieurs créneaux en semaine, ce qui facilite l’organisation d’une pratique suivie. Une séance d’essai gratuit est proposée, utile pour découvrir le cadre avant de s’engager.

Pour les personnes qui souhaitent offrir ou recevoir une attention autour du bien-être, une carte cadeau est aussi disponible. Cela s’inscrit dans une offre cohérente, centrée sur la respiration, la progression et la qualité de présence.