Elisabeth Gauthier – Professeur de yoga à Aix-les-Bains

Une première séance de yoga peut commencer simplement, avec un cadre clair et une pratique accessible dès le départ. Chez Elisabeth Gauthier, l’enseignement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver de la mobilité, relâcher les tensions ou reprendre une activité corporelle avec un accompagnement attentif.

Un enseignement du yoga centré sur l’adaptation

Professeure de yoga à Aix-les-Bains, Elisabeth Gauthier propose une pratique fondée sur le Viniyoga, une approche qui laisse une vraie place à l’ajustement des postures et au rythme de la personne. Les séances sont pensées pour s’adapter à l’âge, au tempérament et à la forme physique, afin que chacun puisse avancer avec des repères simples et progressifs.

Le travail porte sur les postures de yoga et sur une pratique qui aide à mieux habiter son corps, sans chercher la performance. Le cadre convient aussi bien à une reprise qu’à une pratique régulière, avec une attention particulière à la qualité du geste et à la sensation juste.

Cours collectifs en petits groupes ou séances individuelles

Les cours collectifs se déroulent en petits groupes, avec un maximum de six personnes, ce qui permet de garder une vraie proximité pédagogique. Les cours particuliers offrent un temps plus direct, utile pour affiner les postures, avancer à son rythme ou construire une séance plus ciblée.

Les formats proposés sont les suivants :

• cours collectifs de yoga en salle
• cours particuliers de yoga
• cours à domicile pour les séances individuelles

Ce choix de formats permet de s’orienter vers la formule la plus confortable selon son emploi du temps, son niveau ou son besoin du moment.

Pour quels besoins et quels publics ?

L’enseignement s’adresse à des tous niveaux, avec une attention portée à des profils variés : adultes, femmes enceintes, sportifs, personnes qui vivent des douleurs, ou encore personnes traversant des périodes de fragilité liée à des traumatismes. Le yoga peut alors devenir un espace de reconnexion au corps, de détente et de régulation du stress.

Le cadre reste souple, mais précis : il ne s’agit pas de faire “comme tout le monde”, plutôt de trouver une manière de pratiquer qui respecte les capacités du moment. Cette attention est particulièrement utile quand on souhaite reprendre une activité physique, se remettre en mouvement ou installer un temps de pause dans un quotidien chargé.

Une pratique en salle ou à domicile à Aix-les-Bains

Les séances ont lieu dans une salle de yoga à Aix-les-Bains, rue Montesquieu, et des cours à domicile sont également proposés pour les séances particulières. L’organisation permet de choisir entre un cadre collectif et un accompagnement plus intime, selon ce qui est le plus confortable.

Les créneaux de cours collectifs annoncés sont répartis sur la semaine, avec des horaires en journée et en soirée. Pour les cours individuels, le rendez-vous peut se construire autour d’un format plus souple, en fonction des disponibilités et du lieu retenu.

Tarifs et repères pratiques

Les tarifs affichés donnent un repère simple avant de réserver :

• cours collectif : 17 €
• carte de 8 cours : 120 €
• adhésion annuelle : 25 €
• cours particulier : 50 €
• 5 cours particuliers : 200 €

Ces repères facilitent le choix entre une pratique ponctuelle, un engagement régulier en groupe ou un suivi individuel plus soutenu. Le contact peut se faire par téléphone ou par email pour organiser une séance ou demander un renseignement.