Laure Landre – Coach sportif à Aix-les-Bains

Sport, alimentation et motivation réunis dans un même suivi

Quand l’envie de se remettre en forme s’accompagne d’un besoin de cadre, de régularité et d’élan, l’association du coaching sportif, du coaching nutritionnel et de l’accompagnement motivationnel prend tout son sens. Laure Landre construit ses accompagnements autour de ces trois leviers, avec une attention particulière portée à la transformation physique, à la perte de poids et au retour d’énergie au quotidien.

Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre le sport, retrouver de meilleures habitudes alimentaires ou avancer vers un objectif corporel précis, sans se sentir seules face à la durée. Le suivi s’ajuste au niveau de départ, au rythme de vie et aux contraintes concrètes, pour rester réaliste et soutenable.

Une méthode structurée, du bilan initial aux bilans intermédiaires

Chaque accompagnement commence par un bilan initial, pensé pour poser des bases claires : objectifs, habitudes actuelles, organisation des journées, rapport à l’alimentation et place du mouvement. À partir de là, le travail se construit avec des exercices adaptés, des séances d'entraînement et des repères simples pour garder le cap entre deux rendez-vous.

Le suivi peut intégrer un tableau de bord en ligne, des bilans intermédiaires et un échange via WhatsApp afin de garder un lien régulier. Ce cadre permet d’ajuster les séances, de faire évoluer les consignes et de soutenir la motivation au fil des semaines, sans perdre de vue les objectifs fixés ensemble.

Rééquilibrage alimentaire, macros et conseils concrets

La dimension nutritionnelle occupe une place importante dans la pratique de Laure Landre. Le rééquilibrage alimentaire s’appuie sur des repères concrets, avec calcul des besoins en macros lorsque cela est pertinent, ainsi que des conseils et recettes pour rendre les changements plus faciles à appliquer au quotidien.

L’idée est de proposer un cadre lisible, utile et compatible avec la vraie vie. Selon les objectifs, l’accent peut être mis sur la perte de poids, la reprise d’une alimentation plus saine, le gain d’énergie ou la construction d’une routine plus stable autour du sport et des repas.

À domicile, à distance ou en extérieur autour d’Aix-les-Bains

Le coaching se décline en plusieurs formats : à distance, à domicile ou en extérieur. Cette souplesse permet de choisir un cadre adapté à son organisation, à sa disponibilité et à son niveau d’aisance avec l’entraînement. L’activité est ancrée à Aix-les-Bains, avec des déplacements possibles dans un rayon de 10 km autour de la ville.

Les séances durent généralement 1h et peuvent s’inscrire dans des formules variées, du programme Basic au programme Premium, avec des formats allant du forfait express au forfait ultra. Les personnes qui souhaitent un premier échange peuvent aussi bénéficier d’un bilan téléphonique gratuit.

Pour qui ce coaching est-il pensé ?

Le cadre convient aux hommes comme aux femmes, aux personnes qui veulent se remettre au sport, retrouver de la confiance en elles ou engager une transformation corporelle plus visible. Il peut aussi répondre à celles et ceux qui cherchent un accompagnement plus soutenu sur l’alimentation, la motivation et la régularité des entraînements.

• remise en forme après une période d’arrêt
• perte de poids avec suivi concret
• reprise d’une activité physique progressive
• travail sur la confiance en soi et l’énergie
• coaching privé avec repères clairs

Un accompagnement qui garde le cap dans la durée

Au-delà des exercices, ce qui fait la force de ce type de suivi, c’est la continuité. Les échanges réguliers, les ajustements intermédiaires et la présence d’un cadre simple aident à rester engagé sans se disperser. Le format convient particulièrement à celles et ceux qui apprécient un accompagnement pragmatique, chaleureux et orienté résultats concrets dans le temps.

Laure Landre propose ainsi un coaching fitness pensé pour conjuguer mouvement, alimentation et motivation, avec une attention portée à l’expérience vécue par la personne coachée. L’ensemble dessine un accompagnement complet, centré sur la progression et sur des habitudes plus durables.