Clara Feret – Professeur de yoga à Boëge

Une première séance de ViniYoga commence souvent par un temps d’échange simple, puis par une mise en mouvement progressive. Le souffle, les postures adaptées et la relaxation guidée s’articulent pour construire une pratique lisible, accessible et ajustée au moment présent.

Une pratique qui s’adapte aux personnes et aux contextes

Clara Feret enseigne le ViniYoga à Boëge, en Haute-Savoie, avec une attention particulière portée aux capacités de chacun. Son travail s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants, aux duos parents-enfants et aux adolescents. Il prend également forme dans des institutions, des établissements spécialisés, des structures éducatives ou des entreprises, selon les besoins du public accueilli.

Le fil conducteur reste le même : proposer un yoga adapté, progressif et concret, où l’on peut avancer sans forcer. Les séances s’appuient sur des postures adaptées, un travail sur la respiration, des temps d’échauffement corporel et un bilan en fin de séance pour faire le point sur les ressentis et les ajustements utiles.

Souffle, corps et régulation

Le ViniYoga trouve ici une expression très corporelle, avec une place importante donnée au souffle et à l’écoute des sensations. Cette orientation convient particulièrement aux personnes qui souhaitent retrouver du calme, soutenir leur présence attentive ou installer une pratique régulière autour de la régulation émotionnelle et du stress.

Les interventions peuvent aussi être pensées pour des équipes ou des groupes ayant besoin d’un cadre clair, d’un temps de respiration partagée ou d’un moment de cohésion. En entreprise, l’approche peut s’inscrire dans des enjeux de qualité de vie au travail, avec une attention portée à la prévention des TMS et à la récupération corporelle.

Des formats variés, du cours au projet sur mesure

La proposition se décline en plusieurs formats : cours collectifs de ViniYoga, cours individuels, ateliers de ViniYoga, ateliers enfants, cours parents-enfants, interventions en institution et projets sur mesure. Selon le contexte, la séance peut être construite en amont avec la structure, puis ajustée en temps réel pendant l’animation.

• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe, dans un cadre régulier.
• Cours individuels : pour travailler à partir d’un besoin plus ciblé.
• Ateliers : pour explorer une thématique ou un public précis.
• Interventions en institution ou en entreprise : pour répondre à un objectif de groupe, avec co-construction du contenu.

Une pédagogie claire et progressive

La pédagogie corporelle occupe une place centrale dans l’accompagnement. Les propositions sont amenées avec clarté, en tenant compte du rythme du groupe, du niveau d’aisance et du cadre de pratique. L’objectif n’est pas de multiplier les postures, mais de donner à chacune sa juste place pour que le corps puisse s’organiser, respirer et se relâcher.

Cette manière de travailler convient à des publics très différents, y compris lorsque l’on cherche une activité douce, structurée et rassurante. Elle laisse de l’espace à l’adaptation, à la créativité et à la progression, sans perdre le fil de la séance.

Boëge et les déplacements en Haute-Savoie

Installée à Boëge, Clara Feret intervient aussi dans la Vallée Verte et plus largement en Haute-Savoie, avec des déplacements possibles selon les projets. L’adresse de référence se situe au 438 rue de la Vallée Verte, 74420 Boëge.

Les créneaux annoncés couvrent notamment le lundi en fin de journée, le mardi en soirée et le jeudi matin. Les prises de contact peuvent se faire par téléphone, par email ou via les réseaux sociaux, selon le format recherché et le type de séance envisagé.