Mouvement
Se déplacer autour de la table plutôt que s'étirer pour atteindre une zone
Un repère pratique pour modifier sa position lorsque la zone suivante devient difficile à atteindre confortablement.
Repérer quand la position devient trop éloignée
- Si vous devez tendre fortement les bras, incliner excessivement le tronc ou maintenir l'épaule dans une position inconfortable, terminez d'abord le geste en cours.
- Retirez ensuite les mains.
Changer de place
- Déplacez-vous autour de la table ou rapprochez-vous de la zone prévue.
- Recherchez une position stable et confortable.
Réinstaller le contact
- Reprenez ensuite avec une faible pression.
- Le changement de position peut modifier naturellement l'angle du geste.
Précautions
- Ne maintenez pas une posture douloureuse pour préserver artificiellement la continuité du contact.
- Une douleur du praticien justifie l'arrêt ou la modification de la séquence.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
Ressources associées
Mouvement
Ajuster volontairement sa posture comme repère de retour
Un mouvement de réorientation qui consiste à effectuer un petit ajustement volontaire de posture puis à retrouver les repères ordinaires de l'environnement.
Mouvement
Changer de position après avoir terminé une zone
Un repère pratique pour clôturer les gestes, se déplacer autour de la table puis seulement préparer la zone suivante.
Mouvement
Délier doucement la main et le poignet après quelques pressions
De petits mouvements volontaires pour relâcher la main qui a réalisé les pressions avant de poursuivre ou de terminer la pratique.
Mouvement
Délier doucement poignets et chevilles entre deux séquences
De petits mouvements confortables pour relâcher les articulations sollicitées par l'installation avant de reprendre une autre séquence manuelle.
Mouvement
Déplacer doucement le poids du corps en position assise
De petits déplacements en position assise pour observer les changements d'appui sans rechercher un mouvement ample.
Mouvement
Explorer une rotation douce de l'avant-bras
Un mouvement de faible amplitude pour faire tourner doucement l'avant-bras autour de son axe sans mise en tension forcée.