Une sophrologie centrée sur l’apaisement et l’équilibre intérieur

À Nîmes, Séverine Moine propose un accompagnement en sophrologie pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver plus de calme, de souffle et de stabilité au quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, de surcharge mentale ou de fatigue émotionnelle, mais aussi à toute personne qui cherche à mieux habiter son corps et à apaiser ses tensions.

La pratique repose sur des outils simples et concrets, au service d’un mieux-être durable : respiration, détente musculaire, relaxation et visualisation positive. L’idée n’est pas de forcer, mais d’avancer à votre rythme, dans un cadre rassurant, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez ici et maintenant.

Le cabinet Anahata l’éveil intérieur s’inscrit dans une démarche chaleureuse et personnalisée, avec une volonté claire : offrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, retrouver de l’espace intérieur et construire des repères plus apaisants dans la durée.

Un accompagnement psychocorporel sur mesure

La sophrologie proposée par Séverine Moine s’inscrit dans une logique psychocorporelle : le corps, le souffle et les émotions sont abordés ensemble. Cette manière de travailler permet d’agir à la fois sur les tensions physiques, l’agitation mentale et la qualité de présence à soi.

Chaque séance est pensée comme un temps d’accompagnement personnalisé. Selon votre besoin, l’échange peut s’orienter vers la gestion des émotions, la détente, la confiance, le sommeil ou la préparation à une période de vie particulière. Le cadre reste souple, bienveillant et centré sur ce qui vous aide concrètement à vous sentir plus stable et plus serein.

Cette approche peut convenir à des personnes qui souhaitent :

mieux traverser une période de stress ou de surcharge mentale ;
apprendre à relâcher les tensions corporelles ;
retrouver un rapport plus apaisé à leurs émotions ;
renforcer leur confiance et leur sensation d’harmonie intérieure ;
installer des habitudes de retour au calme dans leur quotidien.

Des séances pour adultes, enfants, adolescents et femmes enceintes

Séverine Moine accompagne différents publics, avec une adaptation du contenu et du rythme selon l’âge et la situation. Les séances adultes s’adressent aux personnes qui souhaitent un soutien dans la gestion du stress, de l’anxiété ou de la fatigue mentale. Les séances enfant et séances adolescent permettent d’aborder les émotions, la concentration, l’apaisement ou les périodes de transition avec des outils accessibles et progressifs.

Un accompagnement spécifique est également proposé autour de la grossesse et du post-accouchement. Cette période peut demander beaucoup d’adaptation, sur le plan physique comme émotionnel. La sophrologie peut alors offrir un espace pour respirer, relâcher les tensions, se recentrer et traverser ces changements avec davantage de douceur.

Dans tous les cas, la démarche reste ajustée à la personne accompagnée. Il ne s’agit pas d’appliquer un protocole figé, mais de construire un suivi cohérent avec votre rythme, vos besoins et votre manière de vivre la séance.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance se déroule en cabinet à Nîmes ou à distance en visio, sur rendez-vous. Le temps d’échange permet d’identifier l’objectif du moment, puis la séance s’appuie sur des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation. Le vécu de chacun est accueilli avec simplicité, sans recherche de performance.

Selon les besoins, la séance peut être plus orientée vers l’apaisement immédiat, la gestion des émotions ou l’installation progressive de nouveaux réflexes de calme. Le ressenti recherché est souvent celui d’un retour à soi, d’un apaisement du mental et d’une meilleure disponibilité intérieure.

Les personnes qui préfèrent un cadre souple peuvent aussi bénéficier d’un suivi à distance, ce qui facilite l’organisation lorsque les contraintes de déplacement sont importantes ou lorsque l’on souhaite maintenir une continuité dans l’accompagnement.

Une pratique qui s’adapte aux besoins du quotidien

La sophrologie peut trouver sa place dans des situations très différentes : période de surmenage, tensions émotionnelles, difficultés à lâcher prise, besoin de retrouver un sommeil plus paisible, ou envie de mieux vivre une étape de transition. Elle peut aussi accompagner un travail plus global autour de la confiance, de l’équilibre personnel et de la relation à soi.

Le positionnement de Séverine Moine met l’accent sur une approche intégrative et une bienveillance constante. Cela signifie que l’accompagnement ne se limite pas à une technique : il prend en compte la personne dans sa globalité, avec ses ressources, son histoire du moment et ses objectifs concrets.

Cette manière de travailler peut être particulièrement appréciée par les personnes qui recherchent un cadre humain, lisible et rassurant, sans pression inutile. L’objectif est de proposer des repères simples à réutiliser entre les séances, afin que l’apaisement puisse s’inscrire dans la vie quotidienne.

Tarifs, forfaits et accompagnement professionnel

Plusieurs formats sont proposés pour répondre à des besoins différents. Une séance adulte est indiquée à 60 € pour 1 h. Les séances dédiées aux plus jeunes sont proposées à 45 € pour un enfant et 50 € pour un adolescent.

Des forfaits transformation premium sont également disponibles, avec un accompagnement sur plusieurs semaines : 4 semaines à 455 € et 12 semaines à 790 €. Un paiement en 3 fois est possible, ce qui peut faciliter l’accès à un suivi plus structuré.

Un devis pour entreprise / bien-être au travail est aussi envisagé, ce qui ouvre la porte à des demandes autour du stress, de la qualité de vie au travail ou de la prévention de la surcharge mentale dans un cadre professionnel.

Un cabinet à Nîmes et une présence en visio

Le cabinet est situé à Nîmes, dans le Gard, avec une adresse de référence au 1 Rue Sangar, 30000 Nîmes. L’accompagnement peut se faire en présentiel ou à distance, selon ce qui est le plus confortable pour vous.

Cette double modalité permet de conserver un suivi régulier, que vous soyez à proximité du cabinet ou que vous préfériez la souplesse d’un rendez-vous en visio. La prise de contact se fait sur rendez-vous, dans un cadre pensé pour rester simple et accessible.

Avec Anahata l’éveil intérieur, Séverine Moine propose une sophrologie ancrée, douce et structurée, au service d’un mieux-être progressif. Pour les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de présence à soi, l’accompagnement offre un espace concret pour souffler et se recentrer.

Carine Praden Batte — Hypnothérapeute / praticienne en hypnose ericksonienne à Nîmes

Maud Chaudron — magnétiseur à Nîmes

Mélanie Hubert — sophrologue à Nîmes

Nathalie Mourgues — Hypnothérapeute à Nîmes

Séverine Moine — Sophrologue à Nîmes

Wilfried Vicens — Sophrologue à Nîmes

Ana — Sophrologue à Nîmes

Claire Grivet Rouchon — Sophrologue à Nîmes

Gersande Galland — Hypnothérapeute à Nîmes

Huguette Sellai — sophrologue à Nîmes

Sabrina Cerdan — Sophrologue à Nîmes

Chantal Chiarotto — Sophrologue à Nîmes

Christelle Danan — Hypnothérapeute à Nîmes

Danie Bianzina — Sophrologue à Nîmes

David Leparc — Hypnothérapeute à Nîmes

Élodie Beraud-Perez — Sophrologue à Nîmes

Laetitia Pascual — sophrologue à Nîmes

Marine Lathuillière — hypnothérapeute à Nîmes

Quentin Ligné — Hypnothérapeute à Nîmes

Sandrine Kimbor — sophrologue à Nîmes

Sigrid Mariotti — Sophrologue à Nîmes

Souad Bacquer — Hypnothérapeute à Nîmes

Thierry Py — Hypnothérapeute à Nîmes

Zoé Sylvie Barlaguet — hypnothérapeute à Nîmes