Valérie Sébastien – Art-thérapeute à Menton

Lors d’une première séance, le cadre est pensé pour laisser de la place à ce qui se présente, sans pression de “bien faire”. Le travail peut passer par le dessin, la peinture, les couleurs, les formes, l’écriture ou encore des exercices de respiration, selon ce qui vous aide à entrer dans l’expression.

Valérie Sébastien exerce l’art-thérapie à Menton, avec une pratique qui s’adresse aussi à des personnes reçues à domicile, à distance ou dans différents contextes collectifs. Son approche s’appuie sur la médiation artistique pour soutenir l’expression émotionnelle, la créativité et un mieux-être plus global.

Une pratique centrée sur l’expression et l’éveil sensoriel

L’art-thérapie offre un espace où les émotions peuvent se dire autrement que par les mots. Les supports artistiques deviennent alors des appuis concrets pour explorer un ressenti, traverser un blocage, ou simplement retrouver un peu de souffle dans une période chargée.

La médiation artistique peut prendre des formes variées : couleurs, matières, gestes, rythme, mouvement, voix ou écriture. Selon les besoins du moment, la séance peut aussi intégrer une dimension d’éveil sensoriel, pour revenir au corps, au présent et à une sensation d’apaisement plus stable.

Des séances adaptées à différents âges et contextes

Les accompagnements proposés concernent les enfants, les adultes, les seniors, les familles, les couples, les groupes d’amis, ainsi que des publics en situation de vulnérabilité ou de remise en question. La pratique peut également s’adresser à des salariés, des élèves, des associations, des institutions ou des entreprises.

Cette diversité de publics permet d’ajuster le cadre à des besoins très différents : gestion du stress, anxiété, confiance en soi, transitions de vie, sommeil perturbé, fatigue émotionnelle ou recherche de cohésion relationnelle. L’expression artistique sert alors de support commun, quel que soit l’âge ou le contexte.

Des formats souples : cabinet, domicile, distance et interventions collectives

Les séances peuvent se vivre en cabinet, à domicile ou à distance. Des interventions sont aussi proposées en entreprise, en école, en association ou en institution, ce qui ouvre la porte à des formats individuels comme à des propositions de groupe.

• Accompagnement individuel : pour travailler un besoin personnel dans un cadre plus intime.
• Accompagnement de groupe : pour favoriser l’expression partagée et la dynamique collective.
• Ateliers à domicile : pour un cadre familier et pratique.
• Interventions en structure : pour des équipes, des classes ou des publics accompagnés.

Des ateliers pensés aussi pour les événements

Au-delà des séances régulières, des ateliers art-thérapie peuvent être imaginés pour des événements familiaux comme un mariage, un anniversaire ou un temps entre amis. L’idée est de proposer un moment créatif, vivant et accessible, où chacun peut participer à sa manière.

Ces formats conviennent à des groupes qui souhaitent partager une expérience différente, centrée sur la création, la détente et le lien. Ils peuvent être adaptés à l’ambiance recherchée, du plus intime au plus festif.

Un accompagnement humain, dans le secteur de Menton et autour

Le cabinet est situé à Menton, avec une activité qui rayonne aussi vers Nice, Monaco, Roquebrune-Cap-Martin, Villefranche-sur-Mer, Cap-d’Ail, Èze, Beaulieu-sur-Mer, La Turbie et Beausoleil. Cette présence locale facilite les rendez-vous pour les personnes de la région, tout en laissant ouverte la possibilité d’un suivi à distance.

Le contact peut se faire par téléphone ou par email, selon ce qui est le plus simple pour vous. L’ensemble de la pratique reste orienté vers une relation attentive, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun, avec une place importante donnée à la confiance et au non-jugement.

Pour qui l’art-thérapie peut être une porte d’entrée

Cette pratique peut convenir si vous ressentez le besoin de mettre en mots, en formes ou en mouvements ce qui vous traverse. Elle peut aussi être utile lorsque la parole ne suffit pas, ou lorsqu’un temps de création aide à relâcher la tension, à retrouver de l’élan et à renouer avec sa propre sensibilité.

Chez certains, la séance devient un espace pour déposer les angoisses, retrouver un sommeil plus paisible, alléger une fatigue émotionnelle ou raviver une forme de joie de vivre. Chez d’autres, elle sert surtout à remettre du lien entre le corps, les émotions et l’expression personnelle.