Thibaut Castells - Coach sportif à Gap

Entre préparation physique, coaching sportif et outils de suivi comme InBody, EMS ou Sonic+, Castells Coaching propose un cadre de travail concret pour avancer avec méthode. L’objectif est de construire des séances utiles, lisibles et adaptées au niveau de chacun, qu’il s’agisse de reprendre une activité, de progresser en performance ou de structurer un programme plus exigeant.

Un coaching pensé pour plusieurs objectifs

Thibaut accompagne des particuliers, des athlètes, des clubs sportifs et des entreprises. Selon le besoin, le travail peut porter sur la remise en forme, la perte de poids, la musculation, la préparation à un événement sportif ou encore la prévention des blessures. Le fil conducteur reste le même : proposer un suivi individualisé, clair et ajusté au rythme de la personne ou du groupe.

Le coaching peut se vivre à domicile, au bureau, en extérieur ou en entreprise. Ce choix de formats permet de garder une vraie souplesse d’organisation, tout en conservant un cadre précis sur les exercices, l’intensité et les objectifs recherchés.

Des outils pour objectiver les progrès

La pratique s’appuie sur plusieurs technologies d’entraînement. L’impédancemétrie avec InBody peut aider à suivre l’évolution de la composition corporelle, tandis que l’EMS et l’électrostimulation viennent compléter le travail physique selon les besoins. Sonic+ s’inscrit aussi dans cet ensemble d’outils orientés vers la progression et l’optimisation de l’entraînement.

Ces supports ne remplacent pas l’échange ni l’observation terrain, mais ils apportent des repères utiles pour ajuster les séances et garder une lecture concrète des évolutions. C’est particulièrement pertinent lorsqu’un objectif demande de la régularité, de la précision et une bonne gestion de la charge.

Sport en entreprise et préparation collective

Castells Coaching intervient aussi auprès des structures professionnelles avec du sport en entreprise. L’enjeu peut être multiple : améliorer la forme des salariés, soutenir la dynamique collective, favoriser la cohésion ou intégrer une pratique physique dans un quotidien chargé. Le format est pensé pour rester compatible avec les contraintes du bureau et du planning d’équipe.

Du côté des clubs, l’accent peut être mis sur la préparation physique, les stages d’inter-saison ou la formation des éducateurs. Le travail vise alors à renforcer les bases, structurer les séances et accompagner les groupes avec une logique de progression adaptée au terrain.

Un cadre de travail pragmatique et motivant

Les retours associés à la pratique évoquent un coach professionnel, motivant et soutenant, avec une ambiance conviviale et un suivi jugé sérieux. Ce type de relation compte beaucoup dans un accompagnement sportif : il aide à rester engagé, à garder le cap et à transformer des objectifs flous en étapes concrètes.

À Gap, en Hautes-Alpes, Castells Coaching s’adresse à celles et ceux qui recherchent un coaching sportif structuré, avec des créneaux étendus en semaine et une disponibilité le samedi matin. Pour un besoin ponctuel ou un suivi plus régulier, le cadre reste orienté vers l’efficacité, la progression et la clarté des repères.