Silvia Dirienzo – Professeur de yoga à Montreuil

Les cours, ateliers et consultations proposés à Montreuil s’adressent à celles et ceux qui recherchent une pratique du yoga à la fois structurée, progressive et attentive au ressenti. Silvia Dirienzo accueille les personnes qui souhaitent explorer le souffle, le mouvement et la présence corporelle dans un cadre clair, avec des formats adaptés aux besoins du moment : cours en groupe, Mysore Style, Led Class, retraites, workshops ou consultation individuelle.

Une pratique du yoga centrée sur le souffle et l’écoute du corps

Son enseignement s’articule autour de l’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga, du Prāṇāyāma, du Haṭha Yoga et du Restorative Yoga. Le travail proposé met l’accent sur la respiration, les postures, les bandhas, le drishti et l’Ujjayi, avec une attention particulière portée à la qualité de présence. L’ensemble dessine une pratique qui peut convenir à des débutants comme à des pratiquants expérimentés, selon le rythme et l’intensité recherchés.

Cette orientation laisse aussi une place importante à la dimension somatique : ressentir, ajuster, observer les effets de la pratique sur le corps et sur le système nerveux, sans forcer. Le yoga devient alors un espace pour développer l’ancrage, la vitalité, la stabilité intérieure et une relation plus fine à ses propres sensations.

Des formats variés pour avancer avec justesse

Les cours de Mysore Style offrent un cadre d’apprentissage progressif, où chacun avance avec des repères précis et une autonomie croissante. Les Led Class, plus guidées, permettent de pratiquer dans un rythme commun et de travailler la coordination du souffle et du mouvement. Les séances de Prāṇāyāma, quant à elles, ouvrent un espace plus direct autour de la respiration, de la concentration et de la régulation du rythme intérieur.

Le Restorative Yoga apporte une autre qualité de pratique, plus enveloppante et réparatrice, utile lorsque le corps demande davantage de repos, de douceur ou de relâchement. Les ateliers et retraites complètent cet ensemble en offrant des temps plus longs pour approfondir une thématique, installer des repères et laisser la pratique se déployer autrement.

Ayurveda et Marma Chikitsa en complément de l’enseignement

Au-delà des cours de yoga, Silvia Dirienzo propose aussi des consultations en Ayurveda, avec bilan ayurvédique et consultation de suivi. Cette dimension permet d’aborder l’hygiène de vie, l’équilibre global, le souffle, l’énergie disponible et les habitudes du quotidien sous un angle plus large. Les notions d’Agni, de Dinacharya ou de Ritucharya peuvent ainsi s’inscrire dans une réflexion concrète autour du mode de vie.

La Marma Chikitsa, ou marmathérapie, s’ajoute à cet ensemble sous forme de soin manuel et de digitopression. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent une approche complémentaire, centrée sur les points marma, la détente et la circulation de l’énergie. Selon les besoins, une phytothérapie simple peut aussi être évoquée dans le cadre de l’accompagnement.

Pour quels besoins cette pratique peut-elle convenir ?

• gestion du stress et besoin de ralentir
• fatigue, baisse de tonus ou recherche de récupération
• douleurs chroniques ou inconforts corporels dans un cadre non médical
• envie d’une pratique progressive et structurée
• besoin de retrouver souffle, ancrage et stabilité

Les personnes qui découvrent le yoga comme les pratiquants plus avancés peuvent y trouver un cadre lisible, avec des propositions ajustées à leur niveau d’expérience. L’orientation reste pragmatique, avec une attention portée à ce qui est réellement utile dans le corps et dans le quotidien.

Une présence bilingue et un ancrage à Montreuil

L’activité est ancrée à Montreuil, avec une ouverture vers Paris et un public plus large en France. Les échanges peuvent se faire en français, en anglais ou en italien, ce qui facilite l’accueil de profils variés. Les horaires indiquent des créneaux réguliers en semaine et le week-end, avec des formats matinaux et une séance en soirée le lundi.

Pour les personnes qui cherchent un professeur de yoga à Montreuil, l’ensemble compose une offre cohérente : des cours de yoga précis, des pratiques respiratoires, des temps de repos guidé et des consultations complémentaires autour de l’Ayurveda et de la Marma Chikitsa.

Tarifs et repères pratiques

Les consultations et soins sont proposés avec des repères tarifaires clairement posés : première consultation et bilan d’1h30 entre 75€ et 90€ selon les disponibilités économiques, consultation de suivi à 55€, soin de marmathérapie de 50 minutes à 70€. Ces formats permettent d’identifier facilement le type de rendez-vous le plus adapté à votre besoin du moment.