Magali Duclos – Professeur de yoga à Romainville

Une première séance de yoga commence souvent par un temps d’observation simple : comment le corps se tient, ce qui demande de l’attention, ce qui peut être soutenu. Chez Magali Duclos, l’entrée dans la pratique s’appuie sur des repères clairs, avec des postures ajustées, des corrections posturales et, quand c’est utile, l’aide de supports pour rendre le travail plus lisible et plus confortable.

Un enseignement centré sur l’alignement et la compréhension du corps

Professeur de yoga à Romainville, Magali Duclos développe une pratique à la fois précise et accessible, nourrie par le yoga Iyengar, le yoga adapté et une pédagogie du mouvement. L’alignement occupe une place importante, non comme une exigence abstraite, mais comme un moyen de mieux habiter ses postures, de respirer plus librement et de progresser avec davantage de sécurité.

Son parcours de danseuse et de chorégraphe apporte aussi une sensibilité particulière au corps en mouvement. Le yoga peut alors se vivre comme un espace de préparation corporelle, de récupération physique ou de recentrage, selon les besoins du moment.

Des formats variés selon le rythme et le contexte

La pratique se décline en cours particuliers, ateliers et stages. Les cours particuliers conviennent à celles et ceux qui souhaitent un cadre plus ciblé, avec des corrections fines et un travail ajusté à leurs sensations. Les ateliers et les stages ouvrent, eux, un temps plus thématique, autour d’un axe précis comme les postures, la respiration, la souplesse ou la récupération.

Magali Duclos propose également des séances en présentiel, à domicile ou en visio. Ce choix de formats permet d’adapter la pratique à l’organisation de chacun, mais aussi à des contextes très différents : travail personnel, reprise d’activité, besoin de confort, ou envie de pratiquer depuis chez soi.

Des publics variés, des besoins concrets

Son enseignement s’adresse au tout public, avec une attention particulière portée à plusieurs profils : personnes sujettes aux douleurs de dos, danseurs, artistes, femmes enceintes, enfants et entreprises. Le yoga pour danseurs et le yoga pour artistes s’inscrivent dans une logique de soutien du geste, de disponibilité corporelle et de récupération. Le yoga en entreprise peut, de son côté, offrir un temps utile pour relâcher les tensions, retrouver de la concentration et remettre le corps en mouvement.

• Douleurs de dos : travail postural, appuis, respiration et supports.
• Souplesse et récupération : progression douce, mobilité et relâchement.
• Grossesse : adaptation des postures et attention au confort.
• Artistes et danseurs : préparation corporelle et précision du geste.

Une pratique pragmatique, chaleureuse et structurée

Le cadre proposé reste concret : on part du corps tel qu’il est, on ajuste, on répète quand c’est nécessaire, puis on affine. Cette manière de travailler convient bien aux personnes qui recherchent un yoga compréhensible, avec des consignes nettes et une progression visible dans le temps. Les témoignages évoquent souvent une relation bienveillante, pédagogique, sérieuse et parfois joyeuse, avec des corrections précises et un vrai sentiment de progression.

À Romainville, Magali Duclos reçoit dans son atelier au 21 rue du 8 mai 1945. Elle intervient aussi à domicile et en visio, ce qui facilite l’accès à la pratique pour des besoins ponctuels comme pour un suivi plus régulier.

Pour aller plus loin

Selon la demande, le travail peut se construire autour de modules thématiques, d’un objectif corporel précis ou d’un simple retour à une pratique régulière. L’important reste de trouver un rythme juste, avec des repères stables et une pratique qui soutient réellement le corps, la respiration et la concentration.