Annie Bernier – Professeur de yoga à Noisy-le-Sec

Une première séance commence souvent par un temps d’échange simple, pour comprendre ce que vous venez chercher : un cours de Hatha yoga, un travail autour de la respiration, une séance individuelle ou un soin énergétique. Le cadre reste souple, avec une attention portée à votre état du moment, à votre confort et au rythme juste pour entrer dans la pratique.

Une pratique centrée sur le Hatha yoga

Annie Bernier propose un yoga ancré dans le Hatha yoga, avec des postures, des exercices de respiration et des temps de méditation. Le travail se construit autour du souffle, de la présence corporelle et d’une meilleure disponibilité intérieure. Les cours collectifs conviennent à celles et ceux qui aiment pratiquer dans un cadre régulier, tandis que les séances individuelles ouvrent un espace plus ciblé.

À Noisy-le-Sec, son approche s’adresse à des personnes qui souhaitent retrouver de la stabilité, relâcher les tensions ou installer une pratique plus consciente au quotidien. Le yoga peut aussi être envisagé comme un soutien pour traverser des périodes de stress, d’anxiété ou de fatigue, sans forcer le corps ni accélérer le processus.

Respiration, méditation et bains sonores

La respiration occupe une place importante dans son accompagnement, avec le pranayama et des exercices adaptés au niveau de chacun. La méditation vient compléter le travail corporel, pour aider à poser l’attention et à revenir à soi. Selon les séances, des bains sonores peuvent aussi être proposés, avec les bols chantants comme support de détente et d’intégration.

Cette diversité permet d’alterner des temps plus dynamiques et d’autres plus introspectifs. Certaines personnes viennent pour mieux respirer, d’autres pour apaiser un mental trop sollicité, d’autres encore pour retrouver une sensation d’harmonie entre corps et esprit.

Soins énergétiques et magnétisme

En parallèle du yoga, Annie Bernier propose des soins énergétiques, du magnétisme et des séances de Reiki. Les techniques mentionnées incluent notamment les passes, les frictions, le souffle chaud, l’effleurement ou l’imposition des mains. L’objectif est d’offrir un espace de recentrage, dans une écoute fine des ressentis et des tensions présentes.

Ces séances peuvent se vivre en cabinet, à domicile ou à distance sur photo. Elles s’adressent à des adultes, mais aussi à des enfants, à des seniors et à des personnes en situation de handicap, avec une adaptation du cadre selon les besoins et les possibilités de chacun.

Des formats variés selon votre situation

La pratique se décline en cours hebdomadaires, ateliers, stages, petits groupes et séances à la carte. Des ateliers de sophro-yoga complètent l’offre, tout comme des week-ends yoga et randonnée, pensés pour associer mouvement, respiration et temps de marche silencieuse. À Bobigny comme à Noisy-le-Sec, ces formats permettent de choisir un rythme plus collectif ou plus individuel.

• Cours collectifs : pour pratiquer régulièrement le Hatha yoga.
• Séances individuelles : pour un travail plus ciblé.
• Ateliers et stages : pour approfondir une thématique.
• À domicile, en visio ou à distance : selon votre organisation.

Un cadre accessible et adaptable

Les séances peuvent avoir lieu en cabinet, à domicile, en visio ou à distance sur photo. Cette souplesse facilite l’accès à la pratique pour les personnes qui se déplacent peu, qui préfèrent rester chez elles ou qui recherchent un format plus discret. Les interventions à domicile et à distance élargissent encore les possibilités, sans rompre le fil d’un accompagnement humain et attentif.

Pour les cours collectifs, les tarifs sont à consulter lors de la réservation. Certaines séances sont proposées avec des repères tarifaires précis, selon le format choisi, notamment à domicile, en visio ou à distance. L’ensemble compose une offre cohérente autour du yoga, du souffle et des soins énergétiques, avec un ancrage clair à Noisy-le-Sec et dans le secteur de Bobigny.