Julien Szeps – Professeur de yoga à Nogent-sur-Marne

Quand le corps est tendu, que le souffle se raccourcit ou que l’envie de bouger se fait plus discrète, une pratique de yoga bien guidée peut offrir un vrai point d’appui. À Nogent-sur-Marne, Julien Szeps propose des cours pensés pour retrouver de la mobilité, travailler la respiration et installer davantage de présence dans le mouvement.

Une pratique de yoga claire et accessible

Le cadre s’articule autour de plusieurs formats complémentaires : hatha yoga, yoga doux et power yoga. Selon le cours choisi, l’accent peut être mis sur l’assouplissement, le réveil musculaire, le gainage ou un travail plus tonique. L’ensemble reste centré sur une progression lisible, avec des postures de yoga, des exercices respiratoires et des temps de relaxation.

Cette diversité permet d’entrer dans la pratique avec des besoins différents : reprendre une activité corporelle, explorer une séance plus dynamique, ou préférer un rythme plus posé. Le yoga devient alors un espace où l’on peut mobiliser le corps sans le brusquer, tout en gardant une vraie attention au souffle.

Respiration, relâchement et présence

Le travail respiratoire occupe une place importante, avec le pranayama, la respiration périnéale et des temps de méditation. Ces repères donnent de la structure à la séance et soutiennent le relâchement progressif des tensions. La relaxation vient compléter l’ensemble pour aider à sortir du mode “faire” et revenir à des sensations plus fines.

Julien Szeps s’adresse ainsi à des personnes qui souhaitent pratiquer pour le bien-être physique et mental, mais aussi à celles qui cherchent un cadre régulier pour mieux habiter leur corps, gagner en souplesse ou retrouver un peu de stabilité intérieure.

Des cours en groupe, en particulier ou en retraite

L’offre comprend des cours en groupe en groupe restreint, des cours particuliers et des cours d’essai. Les séances peuvent aussi s’inscrire dans des formules plus longues, avec des retraites de marche & yoga et des retraites week-end. Ces séjours associent marche, pratique de yoga, hébergement et repas inclus, dans un format pensé pour sortir du quotidien et retrouver un autre tempo.

Ce fonctionnement convient à des personnes qui aiment alterner entre régularité hebdomadaire et parenthèse plus immersive. Il peut aussi répondre à des besoins plus spécifiques, notamment pour celles et ceux qui souhaitent une pratique en douceur ou un accompagnement plus ajusté.

Une attention portée aux besoins corporels

Le profil de pratique évoque aussi la yogathérapie et la méthode De Gasquet, avec des repères comme le gainage, la respiration périnéale ou l’assouplissement. Sans transformer la séance en protocole technique, ces éléments apportent une lecture précise du mouvement et du placement, utile pour pratiquer avec plus de conscience.

• travail du souffle et de la respiration
• mobilité, souplesse et gainage
• relaxation et méditation
• formats adaptés au groupe comme au cours particulier
• retraites de marche & yoga pour une immersion plus longue

À Nogent-sur-Marne, un cadre simple pour réserver

Les cours sont proposés à Nogent-sur-Marne, au 16 Rue Thiers, dans un cadre de cabinet. La réservation en ligne est indiquée, avec des formules tarifées qui permettent de choisir entre séance à l’unité, carnet ou cartes d’entrées selon la fréquence de pratique souhaitée.

Pour les personnes qui veulent découvrir la méthode avant de s’engager, le cours d’essai constitue une porte d’entrée simple. Pour celles et ceux qui pratiquent déjà, les cartes et carnets offrent une continuité plus souple, en fonction du rythme de vie et des objectifs du moment.

Julien Szeps développe ainsi une pratique de yoga à la fois chaleureuse et structurée, où l’on vient travailler le corps, le souffle et l’attention, sans perdre de vue le plaisir de pratiquer.