Séverine Baechlé – Sophrologue à Sens

Quand le stress prend trop de place, que les émotions débordent ou qu’une douleur fatigue le quotidien, il devient précieux de pouvoir s’appuyer sur un cadre simple, concret et rassurant. À Sens, Séverine Baechlé accueille les personnes qui souhaitent retrouver davantage d’équilibre émotionnel et corporel, avec une pratique de sophrologie pensée pour le vécu de chacun.

Une sophrologie tournée vers le quotidien

La sophrologie occupe ici une place centrale, avec des outils concrets comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive. L’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui cherchent un soutien pour mieux traverser une période de tension, préparer un événement important, apaiser le sommeil ou travailler la confiance en soi.

Le travail proposé s’inscrit dans une approche psychocorporelle : le corps, le souffle et l’attention sont mobilisés ensemble pour aider à mieux ressentir, mieux comprendre et mieux réguler ce qui se passe intérieurement. Les séances peuvent se vivre en cabinet ou en visio selon les besoins et les prestations.

Des formats pensés pour différents besoins

Séverine Baechlé propose plusieurs accompagnements complémentaires, chacun avec son intention propre. La sophro-analgésie s’adresse aux personnes concernées par la douleur chronique ou par une relation difficile à la douleur. La sophro-ludique ouvre un espace plus souple et vivant, particulièrement adapté aux enfants dès 4 ans. Le neuro-mouvement mobilise le corps autrement, avec une activation par le mouvement qui peut soutenir l’attention, la coordination ou la mémoire.

Les sophro-mémoires familiales explorent, avec délicatesse, certains schémas émotionnels ou répétitions ressenties comme pesantes. D’autres outils peuvent aussi être intégrés, comme les Fleurs de Bach, selon le cadre de la séance et la demande de la personne.

Pour les adultes, les enfants et les périodes sensibles

Cette pratique s’adresse aux adultes qui souhaitent mieux gérer le stress, la colère, les peurs paniques, les dépendances affectives ou les difficultés liées au deuil. Elle peut aussi accompagner des besoins plus ciblés, comme la préparation mentale avant un examen ou un événement, ou encore un travail autour du sommeil et de la concentration.

Les enfants sont également accueillis, avec une attention particulière portée à la pédagogie, au jeu et à la mise en confiance. Les séances peuvent alors devenir un espace où l’enfant apprend à reconnaître ses émotions, à les nommer et à disposer de repères simples pour gagner en autonomie émotionnelle.

• gestion des émotions et du stress
• confiance en soi et préparation mentale
• sommeil, attention et coordination
• douleur chronique et sophro-analgésie
• deuil, peurs paniques, dépendance affective

Un cabinet de sophrologie au cœur de Sens

Le cabinet est installé à Sens, dans l’Yonne, avec un accès qui peut convenir aussi aux personnes venant de Joigny, Villeneuve-sur-Yonne, Pont-sur-Yonne ou Montereau. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, en séance individuelle ou en séance collective selon les besoins et les projets.

Les horaires annoncés permettent des rendez-vous en semaine et le samedi matin. Pour les personnes qui préfèrent un échange à distance, certaines prestations sont aussi proposées en visio.

Une relation de travail douce et structurée

Les retours associés à son accompagnement mettent souvent en avant l’écoute, la bienveillance, la douceur et le professionnalisme. Ce climat relationnel compte beaucoup dans une pratique où l’on vient parfois avec de la fatigue, de l’appréhension ou une difficulté à mettre des mots sur ce que l’on ressent.

Chez Séverine Baechlé, la séance ne se limite pas à un exercice : elle s’inscrit dans un cheminement progressif, avec des repères concrets et une place donnée à l’expérience vécue. C’est ce cadre qui permet d’avancer avec plus de clarté, de sérénité et de confiance.