Aurélia Cainne-Cavallié – Sophrologue à Sens

Lors d’une première séance, le temps est pris pour poser le cadre, comprendre ce qui vous amène et choisir un accompagnement adapté à votre rythme. La rencontre peut se dérouler au cabinet, en visio ou dans le cadre de séances collectives, selon votre besoin et votre disponibilité.

Une pratique centrée sur l’équilibre émotionnel

Aurélia Cainne-Cavallié exerce comme sophrologue à Sens, avec une pratique orientée vers la gestion du stress, de l’anxiété, du sommeil et de la confiance en soi. Son approche s’adresse aussi aux personnes qui traversent une période de charge mentale, d’adaptation au changement ou de préparation à un examen.

La sophrologie s’appuie sur des outils simples et concrets : respiration en conscience, relaxation dynamique, visualisation positive et temps d’intégration. Ces temps de pratique aident à mieux habiter son corps, à relâcher les tensions et à retrouver des repères plus stables au quotidien.

Des séances individuelles, collectives et à distance

Les consultations sont proposées en séance individuelle, en cabinet ou en visio, mais aussi en format collectif. Ce cadre souple permet de répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse d’un accompagnement ponctuel ou d’un travail plus régulier.

• Séances individuelles de sophrologie pour un suivi ciblé
• Séances individuelles avec EFT lorsque le tapping vient compléter le travail corporel
• Séances à distance pour plus de flexibilité
• Séances collectives pour partager une pratique guidée
• Ateliers en entreprise autour de la QVCT et du bien-être au travail

L’EFT en complément de la sophrologie

En complément de la sophrologie, l’EFT apporte une dimension supplémentaire grâce au tapping et à l’acupression. Cette technique peut être mobilisée dans un cadre d’accompagnement psycho-corporel, notamment lorsque les émotions, la tension intérieure ou certaines situations de stress demandent un appui plus spécifique.

L’association de ces outils permet d’alterner des temps de régulation, de relâchement et d’intégration. Le travail reste concret, progressif et centré sur ce que vous vivez dans l’instant.

Enfants, adolescents, adultes et seniors

L’accompagnement s’adresse à un public large, à partir de 6 ans. Enfants, adolescents, adultes et seniors peuvent être reçus selon leurs besoins du moment : sommeil perturbé, stress scolaire, confiance en soi, émotions difficiles à apprivoiser ou besoin de retrouver un souffle plus serein.

Les séances peuvent aussi convenir à des personnes qui souhaitent simplement mieux traverser une période de changement, retrouver de l’élan ou s’offrir un espace de pause dans un quotidien chargé.

Un axe fort autour de l’entreprise et de la QVCT

Au-delà des consultations individuelles, Aurélia Cainne-Cavallié intervient également en entreprise. Son travail s’inscrit alors dans une logique de QVCT, avec des ateliers et des interventions auprès des collaborateurs autour du stress, des RPS, des TMS et de la charge mentale.

Ce versant professionnel complète la pratique en cabinet et permet d’adapter les outils de sophrologie à des contextes collectifs, avec une attention portée au vécu des équipes et aux réalités du terrain.

Informations pratiques à Sens

Le cabinet se situe au 7 boulevard Maupéou, à Sens. Les consultations se font sur rendez-vous, avec des créneaux en semaine et le samedi matin. Les tarifs indiqués sont de 50 € pour les adultes, 40 € pour les enfants et adolescents au cabinet, et 50 € pour une séance en visio. Les ateliers sont proposés sur devis.